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男人肾虚以后往往在老婆面前都是抬不起头来，见到老婆就有自卑感，这样久而久之不但对男人身体不好而且还会影响到夫妻日常生活的，男人事业发展的好身体也要发展的好，每个男人都希望自己能威猛无敌，那么补肾就是一个不可避免的事了，那么补肾也不是乱补的，所谓药补不如食补，安全健康、长久的方法才会被人们所采纳。那么到底哪些食物可以健康安全的养肾补肾呢？
这些贴心“养肾卫士”，男人常吃，老婆面前横着走 黑枣 黑枣是有大枣泡制而成，黑枣营养丰富，含有多种蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，有增强免疫力的作用，其中含有的丰富的膳食纤维与果胶可以帮助消化的作用，中医认为黑枣具有滋补肝肾润燥生津的作用。
洋葱 洋葱作为人类食物有非常久远的历史，洋葱是不可错失的佳蔬，洋葱具有壮阳补肾的功效，中医认为洋葱性温、微辛，具有健胃理气的作用，俄罗斯男人更是把洋葱当成壮阳的佳品，一日三餐都离不开它，另外洋葱中韩还有前列腺素，是唯一一个含有前列腺素的蔬菜，可以称为是男人菜。
焄灵芝 西藏极寒地带的滋补奇珍焄灵芝，可谓是男性滋补品中的极品，对男性肾气不足、性功能衰退都有很好的作用，经常食用可以增强时间提高男性性功能，另外焄灵芝中还含有丰富的营养物质更容易被人体吸收，男性常吃不仅可以益肾填精、补肾助阳、扶正固本而且可以使肾更强大，对男性前列腺还有很好的保护作用，可以提高男性雄性激素的分泌，是男人的养肾卫士，男人常吃可以在老婆面前横着走。
食用方法：枸杞15粒、焄灵芝4克、蜂蜜一勺，开水冲泡十分钟即可代茶饮用，一天重复闷泡三到五次，一般一个月左右可以对男性兴阳起痿，还能缓解男性的功能性低下、和肾气不足等情况，特别是对男性肾虚腰膝酸软有很好的效果，常喝激发男性荷尔蒙分泌，两者搭配还能更好的阴阳双补。平衡身体让男人每天充满精力。
蛤蜊 蛤蜊味咸，具有滋阴润燥、利尿消肿，润五脏、止消渴特别适用肾阴虚患者，特别是对阴虚引起的心烦、口渴等情况有很好的效果，蛤蜊肉具有滋阴明目、化痰的功效，还有益精润脏的作用，所以男士可以多食用。
鹿肉 鹿肉肉质鲜美，营养价值高，中医认为鹿肉性温味甘，能益气血、补肾益精，可用于气血不足、肾精不足、腰肌酸软、畏寒畏冷、阳痿精少中医认为，鹿肉补脾胃、益气血、益精暖肾腰、鹿肉和杜仲一起煲汤可以补肾阳、益精血、一般鹿肉比较适合手脚冰凉、肾阳虚、阳痿、等者食用，鹿肉中寒铁特非常多特别适合女性补血之用。
生蚝 生蚝又称牡蛎，多吃牡蛎可以补肾填精、强肾健体《海药本草》中记载牡蛎主男子遗精、虚劳乏损、补肾正气、止盗汗、常吃牡蛎还能提高男性的精子质量，对男性肾虚阳痿有很好的作用，其中牡蛎中含有的锌非常高另外还含有硒元素、锌是生殖器官发育和功能完善的重要元素而且还有利于精子的生存和活力，所以日常男性可以多吃牡蛎补肾。
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