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很多小伙伴们都是有过胃不舒服的时候吧，那么单位不舒服的人，他们如果经常吃这四样食物的话，那么就可以起到胃部清洁，然后那些油脂，还可以补充肠胃的营养。它能缓解我们的胃病，清理我们胃部的油脂，胃不好要多吃！！  对于我们的肠胃他其实就是有四个功能的，很多的不良饮食习惯，而这些不规则的休息跟习惯会造成胃病，就有这么四种食物，它是可以缓解的。  首先第一个就是全麦食物，对于这种食物他的里面就有着很多的纤维素，而这些都可以帮助我们的肠胃缓解作用，如果经常吃这个的人，还能够有效地控制自己曾为了一个身体健康，这个可以补充我们肠胃的营养等等的。 那么第二个就是苹果，这里面有着很多丰富的维生素，而其中在里面就有纤维素，它可以帮助我们人体内的肠胃起到一个缓解抑制细菌的一个作用，而且还可以帮助我们调节体内的分泌，可以寄我们的肠胃有一定的健康。  还有第三种食物就是豆类等食物，对于这个来说它里面就有着非常丰富的蛋白质来的，可以寄我们的肠胃提供一定的营养，而且这个还可以润肠，加速我们人体内的一个肠胃的消化，可以补充肠胃的营养，但是也不能够吃太多，如果吃太多的话就会胃胀。  最后一个实物就是黑木耳来的，在这里面有着非常丰富的蛋白质，他可以记我们的肠胃提供着一定的营养健康，可以清理我们体内的毒素，帮助加快我们毒素的清理。 所以说如果肠胃不舒服的话，吃这些就可以有效地缓解胃部，清理我们胃部的油脂的。 |
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