明日小寒，这种寒湿天最易伤肺

   本  期  导  读    

是日诗

小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。

莫怪严凝切，春冬正月交。

——唐·元稹《小寒》

一年最冷 阳气萌动

小寒节气，正值「二九」末，大自然中的阳气已动，但是气温却是一年种最低的时候。

中医认为寒邪易袭阳位，肺为娇脏，冬日之寒，最容易伤肺。

这个冬季，我遭遇了受寒后的剧烈咳嗽，时间长达半个月才痊愈，冬季才过了一半，眼下身体最要紧的是润肺补气，把损伤的肺气补回来。过好冬季，迎来春天的生发之气。

戊戌年的这个冬季，两次寒潮袭来，同期温度之低，持续时间之久，创下了十年来的新低，寒邪以猛烈地姿态，袭击了卫气不固的人们。

很多人开始感冒、咳嗽、又感冒又咳嗽、上吐下泻，有的还伴有发烧。我虽未发烧，但是咳嗽已经折腾地我很苦恼。还记得冬至前后，本来咳嗽已经快好了，突然天地之阳气慢慢地起来后，我稍微有点上火，嗓子无缘无故地疼了起来，咽痒加重了咳嗽，有几次简直了上气不接下气，我甚至怀疑那些止咳化痰的药，怎吃也不管用。赶紧吃了点降肺火，清热滋阴的药。

久病人的心态就会变。我开始变得极端的理性。到底肺气伤了怎么补回来？只吃止咳化痰的药到底行不行？

• 咳嗽发病，很大程度上是指肺气失宣。中医认为，寒邪将肺卫之气损伤后，肺失肃降，该降降不下去，自然会上气咳嗽。

• 这时候如果脾湿的话，就会生痰，痰这个病邪，可以像“风”一样可以到处走，走哪停哪，哪就病了。所以中医有句话说，“百病痰作祟”。“痰”这个病邪非常讨厌，非常难缠。

• 五行相生相克，土生金，脾土生出来的痰，就跑到肺金的地方了。所以，中医认为，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。

• 治病不能光治标，要标本兼治才是中医的妙处。因此，咳嗽痰多，反复咳嗽不好，要考虑到脾土的因素，除了止咳化痰的药之外，一定要补脾，把脾气肺气都补上来了，痰自然少了。咳嗽就容易从根本上好起来。

• 小寒大寒之后，冬季就结束了。冬养阴。冬在五行中对应水，这个时候，从大的格局上要养生，就要考虑到益肾。肾主纳气，肾气与肺气有着密不可分的关系，肺吸入的清气需要肾气的固摄才能更好的进行身体气机的升降出入。

理性地分析之后，我开始尝试正安国货铺的淮山药芡实粉，主要用来健脾胃，补脾肺气，益肾。

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冬日补肺益肾 可从健脾入手

山药归脾、肺、肾经。主治补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。

芡实归脾肾经，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。

正安国货铺的淮山赤小豆芡实粉，将山药与芡实打磨成粉冲服，非常方便，用于日常的脾、肺、肾的调理非常适宜。

回到开头，咳嗽后期造成的肺气虚弱，这款山药芡实粉就能大大地补肺气，益肾气。

每天冲服一包，吃上两周，打好身体基础，到大寒之日，五运六气将进入下一个轮回周期。

说到中医养生，有个朋友笑话我，成天说那些过时的东西，与现代科技格格不入。

其实，中医是非常有规律、非常科学的。

中医的知识需要放在精神、肉体、灵魂感知层面去理解的。如果没有这个敏感度，没有这个心胸去相信，是会吃亏的。

这不是危言耸听。我在咳嗽的这段日子里，夜里睡不好觉。阳不入阴。很糟糕。几日白天看不了书，晚上睡不着。着急上火，突然得了一个急症。我从未犯过的左乳房外侧肿痛！！！摸着一点结节也没有，就是剧痛，痛的无法抬胳膊。

再理性，我也无法冷静了......

然而用中医理论推理一下事情就变得分明了：

脾弱生痰，睡不了觉上火，心火、肺火全起来了，痰与火相结合，加上肝气不舒，一下子走了肝胆经，腋下也是心肺经循行的路线，吃了疏肝化痰、活血散结、滋阴降火，甘味的中药就好了。

你看，一个咳嗽，闹不好，居然把乳房问题给诱发了。身体这个大机器，真是精巧又敏感。