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中医有很多药材，能够起到滋阴润燥生津的作用，能够改善阴液不足津液亏虚所导致的口干舌燥、皮肤干燥、大便干结、心烦燥热等症状，这些药材包括天冬、麦冬、天花粉、沙参、玉竹、生地黄等，而且这一类的药材一般味道比较甘甜，很多会被用来制作药膳或者当做茶饮。 所以凡是出现了口干舌燥，心烦燥热的症状，可以使用上述的药材来进行保养。 下面介绍两款药膳，能够起到相关的作用。 1、沙参玉竹茶。取沙参15克、玉竹15克，共同加水煲煮30分钟，后加入冰糖调味即可，能够滋阴润燥润肺，改善肺阴亏虚津液亏虚导致的口干、烦躁、干咳等症状。 2、麦冬石斛老鸭汤。制作方法：取麦冬15克，石斛十克，加入鸭肉200克左右，共同炖煮约1.5个小时，加入少量的食盐调味。这款药膳能够滋阴润肺、养胃生津，改善阴虚火旺的体质，尤其适合经常上火，熬夜操劳，伤及阴液的人群。 但总体而言。如麦冬，石斛，沙参，玉竹之类的药材，性质比较干润，偏寒凉，阴虚火旺体质的人群合适，但是体内阳气亏虚的，不适合食用过度；另外改善阴虚的状态，要少吃辛辣上火食品，保持充足的睡眠状态，才能解除根本。 |
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