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先来听一听一位有长期便秘的阿姨的自述。我自年轻的时候，就隔三叉五的便秘，上了年纪以后，便秘便成了常有的事，总感觉肚子胀胀的，很臃肿，像肚子里塞满了很多水泥一样，干干的就是拉不出来，慢慢的，脸上就开始长了很多色斑。有一次蹲在马桶上上正使劲，突然感觉下面一股血喷了出来，非常疼痛，当时把自己吓坏了，赶紧去医院检查，原来是便秘导致肛门裂开了。  便秘不仅带给人感官上的痛苦，还会对身体造成伤害。一起来看看，都有哪些危害。 1、肛裂、痔疮，就上文章开头的阿姨一样，便秘会造成肛裂，还会形成痔疮。 2、便秘会导致人出现口臭，粪便在肠道内潴留久了，里面的有害物质会重新回到血液循环，对五脏六腑造成伤害。 3、引发肠胃疾病，造成肠胃神经功能紊乱。 4、长期便秘会诱发心脑血管疾病，比如会引起血压升高，诱发心肌梗塞、中风等。  因此有便秘不要忽视，尤其是老年人。有便秘如何缓解就成为大家都想解决的问题。小编今天给大家推荐一个穴位，这个穴位在中医上也被称为奇穴，轻轻拍三下，不仅能通便还能改善便秘。  这个穴位于位小腿后部，经常拍打此穴位，能润肠通便、清热利湿，预防与缓解便秘。除此以外，承山穴也被称为人体的“排污口”，能行气活血、舒筋活络，若小腿出现抽筋时，按一按此穴，就能缓解小腿抽筋经起的疼痛。 除了拍打，还可以使用按揉的手法，或者艾炙的方式。都能起到跟拍打一样的功效。赶紧试试吧！  中医有一奇穴，轻轻拍三下，不仅能通便还能改善便秘 （以上图片均来自网络） |
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