大家好，今天小编给大家推荐几道营养美味的养生菜，少吃大鱼大肉身体更健康，赶快学习一下吧。
 一，莴笋炒山药 制作方法：1.莴笋和山药清理干净切成条，木耳提前泡软，虾仁加入料酒腌制十分钟备用 2.锅中烧水下入莴笋山药和木耳，煮两分钟捞出，控干水分 3.锅中烧油下入虾仁炒至变色，放入山药莴笋木耳，加盐，鸡精，十三香，大火翻炒两分钟即可出锅装盘  二，香菇油菜 制作方法：1.香菇洗净改上花刀，油菜切成小段下锅，加盐和油煮至断生捞出码入盘中 2.锅中烧油下入葱蒜炒出香味，下入香菇，加盐，耗油，酱油，鸡精，十三香，清水，小火炖五分钟 3.锅中淋入水淀粉勾芡，翻炒均匀倒在油菜即可  三，白玉菇炒荷兰豆 制作方法：1.白玉菇清理干净撕成小朵，荷兰豆去除根部，木耳提前泡好，胡萝卜切片备用 2.将所有原料下入锅中，小火煮两分钟捞出，控干水分 3.各种颜色下入葱蒜炒香，下入原料，加盐，鸡精，十三香，大火翻炒两分钟即可出锅 每天分享家常菜的制作方法，喜欢的朋友点个赞吧 |
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