白居易的养生诗有那些？

白居易是盛唐著名的大诗人，他为后世留下三千首脍灸人口的诗篇，在他的众多诗篇中，有不少是写他的生死观和养生方法的。由于白居易处世达观，养生有道，享年七十四岁。在那“人生牛古来稀”的时代，他可谓高寿。

 从白居易的诗词中我们可以看出，他的养生方法主要有三:一是练气功:二是重保健，三是喜旅游。

 “负闭宣月座，和气生肌肤,初似饮醇醪,又如蛰若旁，外融为骸畅，中适一念无，旷至妄所存，心与虚俱无。”这首诗是描写他练气功时的情景。诗的大意是:关着门在幽静的室内坐着练气功;练出温和之号，可使肌肉结实，皮肤健美;练功之初就象喝了甘美的酒，如醉如痴,又好象昆虫人洞冬眠，旁若无人;全身乐融融的感到十分舒畅;这个时候一点杂念 也没有，好象进人了一个极其空旷 虚静的地方，把一切都记了。

 “湛湛玉泉色，悠悠泰云身。闲心对定水，清静两无尘。手把青筇杖，头戴白纶巾。兴尽下山去，知我是何人。”这是白居易的一.首典型的旅游览胜诗。诗意思是，西湖姑山玉泉的水湛湛澄清，我漫游其间就象那悠飘荡的浮云，以安闲的心情去看那无波无浪的泉水，我的心也象泉水那样洁白恬静，不染一尘一，手拄着竹青拐杖，头戴着白色的纶巾，边走边看直到尽兴才下山，我完全陶醉在自然的美景之中，连自己也忘却了。

 在白居易的诗篇中，还有不少是记述他自我保健给疗疾病的情景。譬如，“药酒醺醺引醉眠， 摩挲病脚日阳前。”是说他用药酒与按摩来治疗自己的风湿性足关节炎。“风痰侵凌临老头，血凝脑滞不调柔”则是记述他患气管炎时的症状。当时，白居易已认识到气管炎与气候的变化有关，于是写下了: “气嗽因寒发，风痊欲雨生,病身无所用,唯解卜阴睛。”在那科学不倡明的时代，白居易能有这般丰富的医科学知识，实在是难能可贵的。 

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 白居易认为，人的寿命之长短，不在于人胖瘦和贫富。他的观点是: “未必得年非瘦薄，无妨长福是单贫。”诗人对于当时社会上士大夫阶层中流行的求仙学道，服石炼丹;以求不死的愚昧做法常反感。他说:“莫学长生去，仙方误杀君”。白居易在《海彩漫》一诗中，还对秦始皇、汉武帝想长生不死，千方百计寻求仙丹妙药的行为加居以讽刺和抨击。

 “生事纵贫犹可过,风情虽老未全销”,正是乐天”精神的自我写照。面对坎坷的人生和仕途沉浮，白居易胸襟豁达，谈泊名利，养生有术，所以能获高寿。白居易诗中许多养生、健身和医学等方面易知识和独特见解，是十分值得我们重视和继承的。