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由于现在我国出现老龄化现象，因此老年病的预防和治疗成为全社会关注的话题。除了心、脑血管疾病、三高疾病以及糖尿病等重大疾病之外，今天给大家讲一讲老年痴呆的问题。其实，老年痴呆可以预防，有什么好方法呢?医生提醒：每天这样动手指，人不衰老记忆更好。
年龄的增长，导致中老年人的身体机能出现一些退化。而且，大脑更是如此，很多中老年人都有记忆力退化、脑萎缩等毛病。专家介绍，大脑中有相当一部分范围操控着手指的运动，因此我们通过手指的简单锻炼，就能刺激相应的大脑范围，起到很好的保健效果，对已经开始出现退化或者脑损伤的大脑也有恢复作用。 神经内科医生就曾推荐了两套简单的手指操，常做有助于健脑益脑。 1、两手掌撑开，左手握拳，大拇指伸出来，右手握拳，把大拇指包在掌心中，然后手指再次打开，交换动作，右手握拳伸出大拇指，左手大拇指包在拳心中。这个动作反复交替进行，一定要同步，才能起到锻炼左右脑协调性的目的。 2、左手做“OK”的手势，右手做“yeah”的手势，然后两手同时交换动作，即左手比“yeah”，右手比“OK”，动作交换同样要同步进行。 中老年人经常活动手指好处多多，临床研究发现，人活动手指可以给脑细胞以直接的刺激，对延缓脑细胞的衰老有很大的好处。因此，老年人可通过打算盘、在手中转动健身球、练习双手空抓、练书法、弹奏乐器等方式来运动手指，从而可预防老年痴呆症的发生。 以上给朋友们讲了一些预防老年痴呆的实用方法，给朋友们分享了医生推荐的两套手指操，如果老年人常做这些手指操的话，肯定会让自己的大脑延缓老化。因此，老年痴呆可以预防，这是显而易见的。每天这样动手指，人不衰老记忆更好，你也可以做得到。而且手指操做起来也不是很困难。除了锻炼手指操，老年朋友们也可以打算盘，玩健身球或是书法，弹奏乐器，对预防老年痴呆也有一定好处。 |
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