保健小妙招| 简单易行，从局部到全身的耳朵按摩法

耳 位于眼睛后面，它具有辨别振动的功能，能将振动发出的声音转换成神经信号，然后传给大脑。

在脑中，这些信号又被翻译成我们可以理解的词语、音乐和其他声音。

可是大家知道吗？在我们小小 耳朵 上分布着93个穴位，我们可以通过按摩耳朵管理我们的健康.

在中医上说“肾，开窍于耳”，由此可见经常按摩耳朵，有助于调理肾脏，所以肾体质和肾为弱脏的人，更适合通过按摩耳朵来调养身心。

耳朵 就像是一个倒置在子宫里的胎儿，头部朝下，臀部朝上，躯干在中间，耳朵上不同位置分别对应着我们身体的不同部位。

通过按揉耳朵的不同部位，不仅可以作为日常保健，对于疾病治疗也有很大功效！目前耳穴疗法已经发展成为独立的学科，作为一种无创性，疗效好的疗法，风靡了全球100多个国家和地区。其中，耳穴按摩是最简单易学的防治疾病的方法。

了解耳朵的基本结构

耳部的保健按摩

1

提拉耳尖法

用双手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此处；直至该处感到发热为止，然后再往上提揪15～20次。

2

上下按摩耳轮，并向外拉

以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏；使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15～20次。

3

下拉耳垂法

先将耳垂揉捏、搓热；然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。

4

按压耳蜗

先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压至此处明显的发热、发烫。

然后再按压上边凹陷处，同样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。

5

推上下耳根

中指放耳前，食指放耳后，沿著下耳根向上耳根推，要用劲推40～50次左石，推后不但耳部发热，面部、头部都会有明显的发热感觉。

睡前和起床后各做一次即可，每次5-7分钟，每天坚持下来，体质就会越来越好，远离不少疾病。

耳穴疗法除了能防治疾病还能治疗很多疾病，比如耳穴压豆，根据疾病选择相应的耳穴贴压并加以按揉，可以治疗呕吐、厌食、消化不良、腹泻、便秘、遗尿、感冒、咳嗽等。

肾是人的先天之本，不管你是不是肾体质，或者肾为弱脏，也可以试试这些方法，也许有意外收获。