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2.3亿80后的父母体检平台01-15 11:26 最近，全国不少地区又面临十面“霾伏”伏。秋冬季空气中的烟尘增多，加上冷空气直接进入呼吸道导致分泌物增多，成为慢阻肺发病的密集期，慢阻肺患者由于气道狭窄、阻塞，极可能诱发慢阻肺急性发作。 慢阻肺的伤害是不可逆的 顾名思义，慢阻肺就是肺部慢慢感受到被阻塞。 慢性支气管炎、肺气肿、肺源性心脏病统称为慢性阻塞性肺病，简称慢阻肺，是老年人的常见病、多发病。 慢阻肺是一种不完全可逆转的肺通气障碍疾病，多与肺部对有害颗粒及气管的异常炎症反应相关。该疾病具有不可逆性，无法治愈，只能控制。 得了慢阻肺，呼吸困难会不断加重；引起患者肺损伤，全身氧气供应不足；进而引发一系列的心、肺疾病。 你的肺还好吗？ 你经常咳嗽吗？ 你超过 40 岁吗？ 你经常咳出黏痰吗？ 你吸烟或曾经吸烟吗？ 你在爬楼梯、遛狗、逛街等时，是否比同龄人更易呼吸急促？ 如果以上三个回答为「是」，就该引起重视，需要去医院做一个简单的肺功能检查。 急性发作对慢阻肺患者的威胁大 据统计，在重度慢阻肺患者中：全年无急性发作的患者，80 %以上可以存活；一年发作 1 - 2 次，5 年的存活率只有 60 %；一年发作 3 次，5 年的存活率只剩 30 %。 给患者的家庭和个人带来的经济负担也是较沉重的，每次急性加重发作的人均住院费高达数千元。 所以，在病情恶化、出现频繁急性加重前，及时进行治疗是降低疾病危险的关键。 哪些是慢阻肺「紧盯」的人群 抽烟、环境污染是导致慢阻肺的两大主要因素。 1. 20 %的烟民会患慢阻肺
长期抽烟以及被动吸烟的人，导致颗粒吸入肺部，造成肺部炎症，进而带来肺部的病变。15 % - 20 %吸烟者将发展为慢阻肺患者。 2. 长期接触有害化学粉尘等人群 工作或生活环境中经常接触有害粉尘或气体，以及经常接触油烟的人。 3. 身体素质差的人 缺乏锻炼、年老体弱、缺乏营养、贫血、免疫与防御能力降低等，也是诱发慢阻肺的重要因素。 慢阻肺以咳、痰、喘为典型症状，但从临床统计来看，约 2/3 的患者早期没明显症状，即使有症状，也易误以为是普通感冒、咳嗽或支气管炎。 拿什么拯救你，我的肺？ 1. 戒烟是当务之急 吸烟不仅可以导致慢阻肺发作，也可以加重慢阻肺的症状。对于患有慢阻肺的吸烟者来说，假如不戒烟的话，他们的肺部将会受到更多更迅速的损伤。 2. 早上 8 点养肺最好 一天中养肺的最佳时间是早上 8 点左右，这时肺脏功能最强，最好此时进行节奏缓慢的有氧运动，有助于强健肺功能。 慢运动有助于预防慢阻肺发作，如步行、慢跑、太极拳等时间较长、强度较低的有氧运动能保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，提高血液中氧气含量，缓解缺氧。 步行贴士： 经常散步，直到出现一点呼吸困难时再停止； 询问医生或治疗师合适的步行距离；逐渐增加步行的距离；步行期间不要讲话。 3. 建议慢阻肺患者练习腹式呼吸疗法 协调膈肌和腹肌在呼吸运动中的活动，以能够耐受为度。长期坚持，有提高肺活量、改善肺功能障碍的功用。 4. 饮食上忌油腻辛辣及酒，多吃蔬菜 慢阻肺患者常常由于营养物质摄入减少、消化吸收不良、能量需求增加和分解代谢增强等原因，发生营养不良。反过来，营养不良、免疫功能低下和感染又是慢阻肺患者的重要致病因素。 建议慢阻肺患者积极加强营养。最好去医院营养科门诊就医，请营养专家帮助科学安排食谱。 5. 注意周围环境 慢阻肺患者要尽量避免与感冒患者接触。
慢阻肺患者居住和工作环境要温暖舒适，空气要新鲜。需常开门窗，多晒太阳，居室内保持一定湿度。 也要关心气象和环保部门发布的有关雾霾信息，综合判断是否适宜开窗通风，以及外出是否需要戴口罩。 |
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