月经后保养

月经是一个女性成熟的标志，是健康的晴雨表，它不仅关乎着女人健康问题，还影响着女人的生育能力。月经期间，女性朋友都知道，也特别注意，但是月经结束后，有的女性变得特别放肆起来。殊不知月经刚走后的一周内，子宫内膜正在修复阶段，这时候是身体保养的最佳时期，这一周内，女性朋友尽量别做这4件事。

妇检

女性要做妇检，月经干净后别急于检查，因为检查过程中很容易对阴道造成感染，所以如果有妇科类疾病，最好在来月经之前到医院进行检查。

同房

大家都知道，月经期间绝对不能同房，但是月经后一周内也是不能同房的，因为月经刚结束，阴道内的抗菌能力还是比较弱的，子宫内膜还处于修复阶段，这个时候同房容易感染细菌，影响子宫内膜修复，甚至还会出现出血。

使用护垫

月经过后，体内激素发生变化，但是仍有一定的白带和残存的子宫内膜排出，有的女性担心衣服上弄脏，垫上护垫，但是长期使用护垫很容易导致私处无法呼吸引发阴道炎。

游泳

月经之后，子宫没有完全闭合，如果这时候去游泳，容易感染。

女性月经后应该注意哪些事情呢？

1、补充睡眠：女性在经期后的一周时间里，要让自己每天都有足够的睡眠时间，因为睡觉是一个很补气的事情。

2、加强营养：经期结束后要适当的补充一些蛋白质丰富的食物，可以多吃一些豆制品、鱼类。

3、喝红糖水：经期结束之后可能会存在一些血液还残留在子宫内，喝红糖水的话，可以排出这些残留的毒素，并且用来补血。

4、适当锻炼：女性在经期之后体内的新陈代谢是很快的，这个时候可以进行一些比较柔和的运动，不仅可以有效的增强身体的免疫力，还可以起到很好的减肥作用。