美丽不冻人,快试试中医大神de御寒妙招

导读

前不久小师妹面向广大中医师征集了御寒小妙招，【有奖征集】分享中医御寒妙招,用爱温暖这个寒潮大家纷纷踊跃留言，感觉整个冬天都不会冷了，经过筛选和整理，这篇热度满满的文章新鲜出炉，分享给每一位需要温暖的人。

生活习惯

执笔青春~寄中医：

1．多喝水，加快体内代谢，维持钠钙钾等的正常水平

2．晨起一杯水，睡前泡脚；舒服一整天，入梦香甜眠

3．穿衣加被不忘秋裤，中药辅助温中散寒

4．早晨吃饱，拒绝懒惰，精神一上午，咖啡少少即可

西安·毕氏中医馆：

秋冬养阴，冬天越冷越不需要用热性的食物和药材预防，现代人大多中焦湿热，下焦阴寒，越是热性越会造成上焦火大，肺为上焦主皮毛，外加中焦之湿热，毛孔失于收敛，容易外寒。再有冬天房子的暖气，年轻人工作生活节奏快，一热一冷更容易外寒，还是适当添加衣物，多活动筋骨，多搓手搓耳来御寒。

馨鹤 汪卉林：

寒潮来了，顺其自然，加御寒衣，虚邪贼风避之有时，宅外人选避风朝阳之地闲聚。正气存内邪不可干，饮食宜温热，拒饮凉水，可进姜糖水，热酒，热粥，居住处宜暖。最主要的是动起来，因人而异适择慢跑快走，冷水浴，冬泳，炼出抗寒的体质来。视觉上多红色亨受，音乐宜快乐上升的曲调。70年代做赤脚时，冬天一位小孩脱衣玩，受寒低热鼻塞清涕，其父速以纸折成四角玩具，父子比输赢，10多分钟后出汗热退表证解。这个方法己记入医案中。 立体抗寒之法是可取的，口服十外治十调元神=立体御寒法。内外神立体同治，我以为是最好的方法。

焦琦：

1.适当添加衣物

2.锻炼洗凉水澡增加抗寒能力。

内服法

焦琦：

1.生姜，葱白，芫荽，白胡椒，苏叶加水煮汤

2.生姜，红糖，大枣汤

3.喝当归羊肉胡萝卜汤

羌独活：

对于风寒感冒初起者，有两个小方子效果很好，可以跟大家分享。用方时常据患者体质之强弱而分别用药：

对体壮者每用苏叶6一10克，葱白2段急煎沸10分钟即可，取汁温服覆卧以取微汗。

素体虚弱及老人和小孩常用生山药60克，煎煮半小时取汁温服，覆卧以取微汗。此两方对风寒感冒初起者常有汗出即愈之功，两方均为罗大伦博士书中所载。

花落无声：

生姜大枣红茶水可暖胃御寒。

亢学良：

我觉得：每天3g干姜粉可能非常合适，干姜温肺胃，自然可以让全身温暖，预防感冒。 注意：易上火的体质不建议服用哦！ 干姜粉可以泡在粥里喝来矫味哦！

罗保坤：

药食同源首推当归羊肉汤。没条件就用干姜粉红糖泡水喝。

西瓜的良人是夏天：

最简单也最经典的：生姜、葱白、红糖煎汤温服

刘建东：

小孩子受寒了，流清涕，我常用紫苏叶煎服，效果不错。

无涯：

生姜，葱白，红糖，陈皮，桂枝各适量泡开水温服取汗！

学五味：

“白龙汤”一碗发表御寒。葱白寸段三段剖开，沸水150毫升泡三分钟，吃葱喝汤。不耐辛万辣者，加红糖15g调味。此方服后三分钟即感身体内外透热舒爽。

尊：

我用神仙粥，就是先把白米粥煮好，另将葱白，姜，香菜，还有鲜紫苏，洗净！可切细末，也可以加豆豉捣碎！放入碗中，可以加入少少的盐和酱油，再放点麻油，拌好！将刚刚煮好的滚烫白粥，按照自己的食量倒入装好葱白等料的碗中，让调料和粥混合，过个几分钟，就可以食用了！效果蛮好的，父亲在我刚开始要感冒时，就做这个粥给我吃！不但满满都是爱，容易做，药食同源，效果也是不错的！献给有需要的人！

金方本草堂金医生 道在圣传修在己：

冬天附子炖狗肉暖身。 当归生姜羊肉汤袪寒。 当归四逆汤四肢温暖，不生冻疮。

当归夫人：

1.生姜紫苏汤

2.胡辣汤

永不言弃：

舌下放一片生姜，既有利于驱寒，有能有效地预防感冒咳嗽，效果很好，我试过多次。只是有部分人不太接受生姜的辛味，实在可惜

你若安好，便是晴天！：

晨起喝杯生姜红糖水，容易上火的朋友，可以在饮用之前在姜糖水中放适量蜂蜜，这样就可以减轻上火症状。

忠：

吃醪糟或当归生姜附子羊肉汤

云水轩：

调理风寒感冒小方：生姜片，白葱段带胡须，老红糖若干，开水冲泡温服。另用怀山药，胡萝卜，小米熬粥，敪粥饮，盖好被子以微汗。风寒伴气虚的用参苏饮，伴湿滞的用藿香正气水，伴气虚体质的预防用玉屏风散来固本。平日里注意防寒保暖，加强身体锻炼！

附子：

苏叶30g 葱白7段 生姜10片 藿香15g，风寒感冒，便宜有效

玲珑：

生姜2片，葱白两根，苏叶6g，红糖适量熬水喝。

阮金玉：

御寒方第一方：桂枝汤(寒在外桂枝生姜加陪；寒在内桂枝换肉桂生姜换干姜)； 

药膳方第一方：当归生姜羊肉汤，汤成酌情加胡椒粉；

御寒膏方:生姜大枣桂枝白芍熟地川芎仙灵脾菟丝子鹿角胶阿胶当归生黄芪放风羌活独活炙甘草各30克加蜜按药典制膏

悠然：

1生姜，葱白，香菜，胡椒粉少许煎水喝。

2紫苏煎水喝。

3花椒，生姜或艾叶煮水泡脚。

4适当加衣帽御寒

中医外治法

玲珑：

花椒一摄布包加生姜片用水煮开，水没脚踝为宜，水温40℃左右，泡20一30分，每天一次，可反复用3次。

花落无声：

用生姜艾草花椒泡脚去寒湿

当归夫人：

洗热水澡，尤其是大椎，膀胱经处。

焦琦：

1.艾叶，红花，生姜煮水泡脚

2.花椒，艾叶，红花汤泡脚

逝去的永恒：

可以用艾灸比较好，用督灸，灸一次一个多小时，但是后续效果非常持久，一般灸一次可以管好几天

施大夫：

我的方式是艾灸，尤其灸足底，孕期受凉留下的病根，试了很多方法，可夏天都离不开袜子，冬天什么鞋都不觉得暖，脚像冰一样，在鞋里放暖宝宝成了我的取暖方式，坚持用艾艾贴灸足底半年多，冬天都不觉得那么凉了，对于我，艾灸是最好的方法！

人生没有彩排，每一天都是直播：

红花泡脚加花椒或小辣椒泡脚，注意有皮损者勿用小儿勿用，对于腿部寒冷者疗效显著，每晚泡脚十五分钟到三十分钟。

匏龙医庐主人龙斯意：

1. 花椒泡脚胜似补药 俗话说，热水泡脚，胜吃补药。“花椒是个好东西”，既是一种厨房里最常用的调味料，也是一味中药，可以温中止痛、去湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

2. 处忌风处，用干稻草烧一堆大火，人裸身抱住衣服，背对大火，烧得全身出大汗后，入被内寤一会，半日内不去外面吹风。风寒感冒发烧立愈。

馒头馅：

督脉隔姜灸，督脉主一身阳气，姜和艾都属温性。用过的姜末用开水一冲或者一煮，用来泡脚。物尽其用，不浪费！

你若安好，便是晴天！：

晚上睡前用热水泡脚，时间不用太长，15分钟左右，身上稍微有点出汗就可以啦，泡脚水里可以放适量艾叶，花椒，生姜都可以，可以达到温经散寒通络的作用。平时适当活动，多吃羊肉等温性食物，不熬夜，顺应冬季养生规律，不暗耗阳气。

阮金玉：

御寒外洗方：伸筋草透骨草红花川椒桂枝艾叶各20克。

这么多的御寒妙招，你学会了吗？有了他们，这个冬天不再怕冷。