饮食健身歌

    谷物菜畜养身宝，四性五味任君挑。
    盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
    萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
    胡椒驱寒又化湿，葱辣姜汤治感冒。
    大蒜抑制肠炎发，绿豆解暑最为妙。
    香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。
    番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。
    花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。
    鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。
    生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。
蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。
    劝君不妨多食疗，必定胜过吃百药。