小饿小困？这杯奶昔比“香飘飘”管用！

                 

- 奇 异 果 香 蕉 奶 昔 -

Kiwifruit and Banana Milk Shake

▼

你知道吗？奇异果汁是国家运动员的首选饮料。奇异果含有丰富的维生素C，含钙量更是苹果的17倍。除此之外，它还含一种其他水果中少见的营养成分——叶酸，孕妇在孕前或怀孕初期，常吃奇异果，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病，难怪奇异果又被称为超级水果。

香蕉含有丰富的碳水化合物和蛋白质，感觉饿的时候用来代餐，也是超棒的选择！而且香蕉还有润肠通便的作用哦～

这两样水果界的“扛把子”再加上酸奶，这满满的一大杯，连糖都不需要。其美味程度及营养程度，想必不用再在这里赘述了。啥也不说，小编先干为敬！

- 难度 Difficulty -

▼

初级

- 时间 Time -

▼

制作时间：10分钟

- 食材 Ingredients -

▼

猕猴桃 1个

香蕉 1根

酸奶 200克

- 小贴士 Tips -

▼

1. 可适当加入蜂蜜或者白糖调节甜度

- 做法 Steps -

▼

 1. 猕猴桃去皮切块

 2. 香蕉去皮切块

 3. 将猕猴桃、香蕉和酸奶倒入搅拌机中打成奶昔

 4. 美味的奇异果奶昔就做好啦！

用新鲜水果做饮品，这两年成了大热门。奇异果除了和香蕉搭配，每一口都像在“舔盖儿”的奇异果酸奶杯，绝对好吃到你想“嗷嗷叫“！还有减肥人士都爱的牛油果，配上养乐多后，也是格外的浓郁香甜。

- 迷迭香短片 -

▼

▼