老祖宗留下的“实用拉筋术”，教你正确拉筋

俗话说，“筋长一寸，寿延十年”。身体一直保持单一姿势，肌肉处于紧张状态，韧带、筋骨就会老化。“筋”的老化，是衰老的重要标志，也是身体老化的主要原因之一。推荐几个简单的“拉筋”锻炼方法↓↓舒展筋骨、美容瘦身，转给身边的TA！ ​​​​