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我们中国一向非常追求长寿，无论哪个朝代，长寿都是皇帝们的终极梦想。我国历史上也有很多寿命绵长之人，但是大部分都没有严格的记载，而今天我们要说的这位是一位名副其实的老寿星。  这位老寿星叫李庆远，生于1677年，逝于1933年，从清初活到了民国，他的人生比清朝还要长久。在他漫长的一生中，曾娶过24位老婆，后代都有将近两百多个，可以说是子孙满堂了。  李庆远在中医上研究非常深入，在他一百多岁的时候，还因在中医中药上有卓越的成就而受到了政府的特殊嘉奖。他有张“百草养生方”，他长期按照上面的要求服用山楂、黑豆、菊花、绿茶、金银花、海藻、马齿苋等，他认为这样可以保持血通、尿通、便通，也就是“人体三通”，说的学术点，也就是保持消化系统和循环系统畅通。 李庆远平时对饮食也非常注意，他认为素食对长寿非常重要，所以平日里只吃些米饭，饮些葡萄酒，一方面粗茶淡饭可以养人五脏六腑，另一方面可以远离酒色，从而做到清心寡欲。李庆远认为良好的心态也对长寿非常关键，只有内心平静，不急不躁、不惊不辱，方可延年益寿。这一点解释得通俗一点，就是要保持一个好的心情，不要被世事所牵绊，心境宁静淡泊，这样才能对身体好。  李庆远非常推崇道家，尤其欣赏老子的“寡思路以养神，寡嗜欲以养精，寡言语以养气。”他强调善于养生之人应以四字为本：“慈，俭，和，静。”“慈”，也就是心地善良，不损人利己，保持一片平和慈善的心境，既可以避免冲突，亦可使生活舒畅。“俭”，也就是要勤俭节约，凡事都需要节俭，节制自己的口腹之欲，言语之欲，酒色之欲，一方面可以使身体更为健康，另一方面还可以从精神上获得自我满足。“和”是指与人交往要和和气气，与他人之间的关系和气了自然人际上就不会出现问题了。“静”就是宁净、冷静的意思，做到内心的宁静，不以物喜不以己悲，以平常心看待世间万物，方可延年益寿。  李庆远的长寿秘诀就是这样了，靠着这些秘诀他活到了256岁，虽然说文中所提秘诀可能因人而异，不一定十分有效，但是对身体绝对没有什么坏处。如果觉得上面说得太复杂，李老先生还留了一句九字秘诀：“坐如龟，行如雀，睡如狗。”记住这句话，说不定下一个老寿星就是你啦。 |
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