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上周姑姑从广州回来玩，常年定居在外，很少有时间回家，这才得空回来，表弟好几年都没见到了，一看到吓了一跳，前年看到的，才跟我差不多高，这才多久，个头已经比我高出不少，年龄还很小，个头已经这么高，真是让人羡慕。 特意问姑姑，是不是给表弟买什么营养品了，个头长的这么快，姑姑说，哪里吃什么营养品，就是平常吃吃饭，不过身体正在发育，吃的营养比较均衡一点，只要钙质和维生素吸收好了，个头自然就高了。 姑姑一般在家给表弟做牛肉吃的比较多，牛肉营养丰富，蛋白质比猪肉还多，脂肪却比猪肉低，配合着蔬菜一起吃，营养加倍。 小炒牛肉丝 配料: 牛肉250g、香菜50g、红尖椒2个、小米椒5个、姜适量、蒜4瓣、料酒一勺、生抽一勺、鸡蛋清一个、生粉一勺、蚝油少量、盐适量 烹饪步骤: 1.准备好食材 2.配料切好备用 3.牛肉切丝，放入生粉，生抽，盐，鸡蛋清拌匀 4.将牛肉腌制十分钟 5.油烧热，倒入牛肉大火爆炒至熟 6.牛肉炒熟，起锅 7.锅洗净，热油爆香姜蒜辣椒，放入少许蚝油炒匀 8.倒入牛肉和香菜 9.炒匀即可起锅 大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论 转发关注香哈菜谱（xiangha100）每天为您分享各种美食，简单又易做哟 |
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