红枣搭配它一起煮,头发黑了,睡眠好了,腰不酸腿也不软了 红枣不但常见,而且非常受欢迎,又甜又好吃的红枣,含有丰富的铁质和维生素,经常吃红枣能够美容养颜,淡化色斑和雀斑,还可以滋养脑细胞,养血安神,常言道“一日吃三枣,长生永不老”,可想而知,多吃红枣是非常好的。 冬天里最适合用红枣和黑米煮粥喝,黑米具有补肾养血,黑发乌发的作用,含有丰富的花青素,膳食纤维,碳水化合物,蛋白质维生素和矿物质,非常适合病后体虚,脸色苍白脾虚肾虚等人食用。 每天喝一碗黑米红枣粥,气血足了,肾也变强了,腰不酸腿也不软,浑身有劲,冬天里喝一碗,身体也暖和了,手脚不再冰冷,皮肤白里透红,光滑又有弹性。 还有睡眠不好的人多吃黑米红枣粥,睡眠质量也提高了,白发渐渐变黑发,头发乌黑又发亮,人也神采奕奕,精神抖擞。 你们喜欢这样喝吗? |
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