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开心果又叫绿仁果，必思答，又名无名子，类似白果，开裂有缝且与白果不同。它富含烟酸，泛酸，铁磷钾纳钙，维生素矿物质和抗氧化元素等。，具有低卡路高纤维降血脂作用。经常食用能保护心脏，保护视力，润肠通便，治疗神经衰弱浮肿贫血，减肥抗衰老作用。 南瓜子富含不饱和脂肪酸，还含有一定量的蛋白质，碳水化合物以及维生素，矿物质，其主要作用驱除体内的蛔虫，绦虫及血吸虫，还可以有助于控制血糖治疗糖尿病高血压降血脂降血糖，美容养颜治疗各种泌尿系统疾病，有效预防前列腺癌提高性功能。 它们都富含维生素和矿物质，都具有降血脂作用又各有千秋。人们可结合自己的喜好口感及它们各自的好处平时适当多吃些有利于自己的身体健康。肚肠不好的尽量少吃开心果。 |
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