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在生活中，很多男人都有肾虚的毛病，那么，你知道吃什么补肾吗?补肾食谱有哪些呢?我们应该如何补肾呢?下面我们一起来看看如何补肾有效果吧! 图片源于网络，如有侵权，请联系删除 花生煲大蒜 （补肾1） 花生米、大蒜肉，将它们同时放到锅里煮烂调味就可以食用了。可隔天1次，连服2～4次见效。 图片源于网络，如有侵权，请联系删除 牛奶炖花生（补肾2） 准备材料：花生，牛奶，银耳，枸杞，冰糖 做法：1.将花生，枸杞洗净；银耳洗净泡发，撕成小块 2.牛奶倒进锅里。 3.把花生米，枸杞，银耳倒进锅里，同时加入一小块冰糖。 4.煮至花生米熟烂即可。 |
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