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进入到寒冬时节，天气非常的干燥，很容易造成肺燥，诱发咽炎、支管炎等疾病高发；其肺非常的娇贵，受不了外邪的侵蚀。肺主气，进行气体的交换，使得肺部运行顺畅，改善身体的健康，随着年龄的增长，肺部的健康会逐渐的慢慢下降，再加上长期的不良恶习，极易使得肺部积毒，造成咳嗽、脸色晦暗、便秘、胸闷气短等肺部不适等病症。  常言道，养生需先养好肺，肺乃人体呼吸系统最为重要的器官，唯一可以与外界相通的器官，肺气足，人健康，如何进行强肺健肺的工作，不妨从这篇文章找出答案。 肺有“3怕”，少占一个也好！常食3物，动1处，肺越来越“润” 肺有“3怕” 1、肺怕“忧”  情绪影响到脏腑的健康，其中肺乃身体最为强大的器官；《皇帝内经》中记载到“肺在志为忧悲”，过度的处于悲伤的情绪，对于肺的危害性非常大，造成肺功能失调等现象；尽量的控制情绪，并且保持心情的乐观向上，从而达到清肺的效果。 2、肺怕“烟”  烟伤肺，烟可以说将肺部直接的推入到癌变的可能性。这里的烟包括：二手烟、烟雾、雾霾等，肺主气，进行气体的交换，可以将体内浊气排出，吸入新鲜的清气，人体需要依赖肺气进行推动。而烟雾会影响到血液的供养功能，并且使得肺部阻塞，清气无法吸入，浊气得不到排出，造成肺部积毒的罪魁祸首。 3、肺怕“燥”  其肺五行属金，其火又克金，可见肺乃天生怕火怕燥的器官，肺本娇贵，天气干燥，很容易侵犯到肺部，使得肺气不足，肺经亏虚，造成口鼻干燥、干咳无痰、痰中带血等症状。 常食3物 1、山药  山药乃秋冬季最佳的滋补食材，对于肺不适所引起支气管炎、咳嗽、无痰等情况，起到很好的调节。山药中含有较多的蛋白质和钾等物质成分，极易被人体消化吸收，从而增强机体的抗病能力，并减轻烟毒的侵蚀，做到润肺止咳、养肺保健的效果。 2、梨子  梨子自古以来就是最佳的养肺佳品，对于恶心干呕、支气管炎、咳嗽等起到缓解。其梨子被称之为是“天然的矿泉水”，其中含有将近80%的水分，极易被人体消化吸收，可以增强机体的抗病能力，并且缓解肺热所引起的病症，具有润燥生津、止咳清热的作用。 3、无花果  无花果还可以用来泡茶，对于肺部的健康起到促进的作用。无花果香甜可口，极易被人体所消化吸收，适用于肺炎、肺热、咽喉肿痛等患者。常食无花果，从而可以增强抗病能力，将肺部所积存的毒素和垃圾进行排除，起到润肺清毒的作用。 肺不好的人，简单一个动作，每天3分钟，敲通肺经，让肺慢慢变好 敲打肺经  人体汇聚有12条经脉，并且维持生命的活动，其中手太阴肺经就是其中一条。肺经途中经历11个穴位；每天的上午9点到11点肺经最为旺盛。此时进行敲打肺经，效果最佳。 身体出于直立，左手握空心拳，其拳头从后方过来，用拳头去敲打右边的锁骨下方的位置，左右各一边，力度为酸胀感为宜，每天坚持3分钟，从而可以疏通经络，敲通肺经，使得气血通畅，从而达到养肺润肺的效果。 |
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