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来自： 国术传承摘录馆 > 《武学百科》
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自在壹课｜体认平衡 人人适用（桩功第一要）
自在壹课｜体认平衡 人人适用（桩功第一要）①横向平衡。所谓横向平衡 即是身体的平衡。身体的平衡 首先是双脚的平衡 双脚平衡了 你的盆...
六字诀呼字功，谁练谁长寿，吹呴呼吸，吐故纳新，孙思邈六字诀
六字诀呼字功，谁练谁长寿，吹呴呼吸，吐故纳新，孙思邈六字诀。
不要去注意鼻子呼吸（卢老师）
不要去注意鼻子呼吸（卢老师）站桩中要证悟体呼吸，所谓“证悟”就是要用身体去体验，不要用大脑去想，身体哪个部位有“开阖”有“出入”，就是体呼吸，绝不要去注意鼻子呼吸。一定要记住体呼吸，忘记...
刘贵珍《内养功》
刘贵珍《内养功》 在作内养功之前，要注意几件事情：（三） 默念字句 在练功呼吸时，须随同默念字句，但只是用意念（即脑子想），而不要念出声。例如：念"自己静"三个字，用第一种呼吸...
刘贵珍内养功(4)
五、默念字句。默念字句和软呼吸法的配合：吸气默念第一个字，呼气默念第二个字，停闭默念剩余所有的字，如“练功身体好”，即吸气默念“练”，呼气默念“功”，停闭默念“身体好”。默念字句和硬呼吸...
传统运动养生运动与糖尿病
传统运动养生运动与糖尿病。但是中医主要是根据糖尿病形成的中医方面的机理进行调整，如肝肾阴虚，脾肾阳虚等等，补阴以静功为主，补阳以动功为主，结合中国传统运动功法，特别是与中医关系密切的六字...
神奇的抬脚功（能量倍增操）抬的愈久，活的愈久
神奇的抬脚功（能量倍增操）抬的愈久，活的愈久。一、抬脚功法1见图（1）：4、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行...
我练站桩功的体验－－－浅谈呼吸，用意和放松/妙光 - 天下武林网
我练站桩功的体验－－－浅谈呼吸，用意和放松/妙光 - 天下武林网。我练站桩功的体验－－－浅谈呼吸，用意和放松/妙光。初练时身体易发紧，越想松越松不下来，此时我们就应调整呼吸，务必使气和顺，用意...
靜坐觀想20230101把呼吸交出去
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