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10个人里有八九个人有'湿毒'潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。 中医认为'湿性重浊'，所以身体被湿邪侵犯后，人会感觉全身非常沉重，好像被什么东西束缚着，不清爽。今天，分享几味祛湿中药，帮大家去去湿。 4味药各有所长，祛湿1个比1个强 中药一：荠菜 荠菜带根全草入药，其幼嫩叶是人们喜爱的一种野菜，早在公元前300年就有采食荠菜记载。荠菜味甘、淡，性微寒。有补虚健脾、凉血止血、清热利水等功效。宜于湿热胃痛、血热吐血、湿热泄泻、便血等症。 中药二：茯苓 茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药'八珍'之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。 中药三：苍术 为菊科多年生草本茅苍术和北苍术的根茎。芳香能化湿，味苦也能化湿，故祛湿力较强，湿浊去而脾运健，故有健脾作用。适用于脾为湿困、运化失司引起的、脘闷呕恶、腹痛泄泻、白腻等，常与厚朴、陈皮等同用。 中药四：藿香 严格地说，藿香本身的主要功能是化湿和胃，祛湿效果好的药物还是茯苓、苍术、薏苡仁等药物，但是，当湿气把脾胃之气困住以后，单单祛湿有的时候效果不好，尤其是当湿浊之气严重，郁结在脾胃，导致陈腐淤积，藿香的主要作用是振奋脾胃之气，这样脾胃的气机振奋了，湿浊之气也就容易去掉了。 中医辨证2方，合理配伍祛湿 1、脾虚湿困——益气健脾，化浊祛湿。 配方：太子参12克，茯苓12克，苍术10克，半夏9克，陈皮9克，砂仁(后入)4克，扁豆10克，藿香6克，佩兰10克，生姜3片。 症状：饭后腹胀，四肢疲倦不想动，头昏欲睡，面色萎黄，口淡无味，大便溏薄，舌苔白腻，舌质胖，舌边有齿痕。 2、湿热蕴结——清热祛湿，调中行气。 配方：黄连6克，栀子3克，豆豉6克，厚朴10克，藿梗10克，半夏9克，茵陈12克，白蔻仁(后入)6克，杏仁10克，滑石(包)15克，通草6克。 症状：胸腹胀满不适，感觉身体沉重，经常口干口苦还容易发黏，大便黏滞或，小便黄浊或短赤，午后身热心烦，舌质红，舌苔黄腻。 专家提醒： 中药合理搭配，确实可以驱除湿气。但火候、时间把握要准，熬制过程相对繁琐，因此中成药剂是一个不错的选择。 名字：知坤清食饮 配方：白扁豆、鸡内金、薏苡仁、茯苓、百合、藿香、莲子。 方解：茯苓、白扁豆属于药食同源，有很好的祛湿润燥的效果。 鸡内金乃运化水谷精微之所，而尤能祛湿，主要解决脾虚，胃弱。 百合、藿香具有化湿醒脾，辟秽和中的作用，其中的'化湿'效果很不错。 搭配在一起，温水冲服，能有效祛除湿气，有助于改善湿气引起的脾胃失调、头昏身沉、肥胖等。已在国家食药监局备案，如今丄-网【tao】-包便可以找到，邮寄都是没有问题的。 长按两穴，帮助身体排湿 一按隐白穴 【取穴方法】隐白穴首先定位是脚，以大脚趾指甲盖的边缘做一条横线，然后以指甲盖的内测做一条竖线，横线跟竖线交叉点。 【按摩方法】用你拇指的指尖的位置，点在这个位置，揉或者按压，或者借助于家里面的棉签按压，每次五分钟。脾虚，睡觉容易流口水的朋友，也要常按压这个穴位。 二按阴陵泉穴 【取穴方法】做好用仰卧或正坐的姿势，胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。 【按摩方法】取最舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5-10分钟，每分钟按压15-20次。每日2-3次。 |
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