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菠菜香菇肉末粥的做法,易于消化,营养齐全!

 野李子 2019-02-01

这道粥菠菜香菇肉末粥,作为营养早餐是再好不过了,菠菜含有丰富的铁、胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素,香菇提高免疫力,肉末有丰富的动物蛋白,这款粥易于消化,营养齐全!


难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料


1碗 菠菜4根
胡萝卜1根 香菇2朵
猪肉末100g

辅料


3g 3g
5g 1勺
几滴

菠菜香菇肉末粥的做法步骤


  1. 菠菜洗净切小段、胡萝卜切小丁、香菇切片、葱切段、姜切细丝备用



2. 水烧开,下菠菜段,焯水,捞出备用。直接用菠菜我还是比较担心草酸,所以还是焯一下水比较好




3. 水烧开,放入五花肉末,加料酒、葱、姜煮至肉末发白,捞出备用,葱姜捞出不要。煮的过程中要用筷子把成坨的肉末打散




4. 锅中放入开水和剩米饭,小火煮约20分钟




5. 当米粒开花,粥变得粘稠些了,加入所有蔬菜和肉末,再煮约10分钟




6. 最后加盐




7. 几滴香油关火




8. 成品




9. 成品




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