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孢子甘蓝的纤维含量高，可预防便秘，并含有维生素和矿物质，维生素A和B1很高，所含的维生素C也很丰富，又含有丰富的水分，有润肤养颜的作用，减少黑色素的沉积，淡化色斑，淡化皱纹的效果。 孢子甘蓝膳食纤维中的果胶可以降低人体对食物中葡萄糖的吸收速度，降低对胰岛素的刺激，对糖尿病能够起到很好的预防和治疗作用。膳食纤维含量高的食物，其血糖指数往往较低，摄入后血糖缓慢升高，缓慢降低，对平稳餐后血糖有明显的作用。 孢子甘蓝含有丰富的矿物质和富含氨基酸，有助于抗菌、预防女性身体炎症，可以有效的帮助身体排出毒素，女人常吃孢子甘蓝，保养卵巢，子宫越来越健康，远离妇科炎症 。 |
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