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相信很多朋友在健身房，往往可以看到不少在平时见不到的美女和女神们，她们有的知性，有的可爱，有的性感，有的让人心生怜惜，也有的让人生奋斗之情。但是无论类型如何，她们的身材都是绝美的，那么这些美女们是如何练就绝好身材，保持好身材的呢？
充分自律 正所谓自律带来自由，一个身材好的美女，她一定是相当自律的。对自己不够狠的人，一定不可能成为一个令人艳羡的女神。这个世界在很多时候是相当公平的，你之所以拥有常人所不能拥有，在于你能够忍受常人所不能忍受。在健身方面的投入，在饮食方面的百般注意，维持健康方面的需要，这些都是需要自律的支持，需要抵住很多诱惑，方能有如此成就。
塑造气质 气质并非是一成不变的，气质也能够在短时间内提升。但是短时间内提升的气质往往只是一时的，要想长时间收获好的气质，一定是需要不断磨练。所谓腹有诗书气自华，一个再好看的美女，如果只是空有一副皮囊，那了解后也很快会失去兴趣，因此健身房的女神们，往往在内涵方面不会差到哪里去。小编有幸接触过许多这样的人，她们当真是让人在心底里佩服，着实不凡。
规划合理 健身房美女们在健身方面的规划和安排可以说是毫不含糊，她们懂得如何合理的安排自己的工作和健身，懂得如何合理的规划自己的时间，基本上很少出现健身断点的情况，女人在这方面确实有着天生的优势，她们总是会能够很好的完成每一周、每一个月、每一个阶段的健身任务，不断推进健身进程。
底子好 不可否认，底子好的女人在健身方面的成长性确实很高，此处的底子好并非指的是身材底子，而是指的五官的底子。原本就有着较高颜值的女人，在健身数月后会迎来一个质变，渐渐成型的凹凸有致的身材也会呼之欲出，完成从小女生到健身女神的蜕变。
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来自： gltwskfiy教练 > 《待分类》
