在我们身边,经常会看到很多人喜欢吸烟,即使工作很忙,也必须抽出时间去吸烟,好像不吸烟的话就浑身不舒服,工作都无法集中注意力了,但是如果吸烟太多的话,对我们的身体是有很大的危害的,尤其是肺脏,而且随着现在生活习惯以及环境的影响,出现咽炎或者肺癌的人数越来越多,这个跟抽烟太多都是有离不开的关系的。 有相关的研究显示,我们吸烟的话,烟里的有害物质要在我们身体三天以上才可以自行分解排出,由此可想,如果平时吸烟太多的人,对身体的伤害是多大的。如果平时吸烟太多的话,时间长了,我们就会对香烟产生依赖性,如果哪天不吸,就会感觉身体无力,吃饭都会觉得不香了,因此,你就会发现身边有很多扬言要戒烟的人,但是每次都没有坚持多久,就放弃了,小编的老爸就是这样,已经说了要戒烟三四年了,每次都是以失败告终,还要给自己找各种借口。 对于那些老烟民来说,如果无法坚持戒烟,那么小编建议大家在平时的生活中可以多吃一些这些食物,虽然不能帮助我们戒烟,但是可以帮助我们缓解对肺脏,对身体来说是很有帮助的。 1.品质好的蜂蜜 蜂蜜的好处想必大家都是知道的,尤其是爱好养身或者喜欢美容的美女们,其实,爱吸烟的人,每天喝一些蜂蜜的话,最好是晚上睡觉前,不但可以提高我们身体的抵抗力,对防止肺部等疾病的发生也是有很好的效果的。 2.鱼腥草 鱼腥草是我们饭桌是比较常见的一种野菜,其实它还有很大的药效的,是一种很好的草药,因为它含有很多的微量元素,尤其是对于清除肺部垃圾的效果都是很好的,所以小编建议平时喜欢吸烟的朋友们,平时可以多买一些鱼腥草来做菜吃,这样就可以帮助我们缓解尼古丁对肺脏的伤害。 3.山竹果 其实我们生活中很多的常见的水果对肺脏的保护作用也是不错的,除了我们常吃的梨以外,山竹的疗效是要更好的,这种水果含有很多的营养,不但可以消除身体的炎症,还可以帮我们快速排出身体的毒素,还可以帮助我们提高对尼古丁的抵抗力,所以爱吸烟的朋友们,为了自己的身体健康,可以经常买一些山竹果吃哦。 如果你是一个老烟民,又没有意志力戒烟的话,小编建议您可以多食用一些小编以上介绍的这些东西哦!!! |
|