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我们天生就有足够强大的自控能力，但是为什么有人能表现出来，有人却表现不出来呢？ 道理也很简单，无非是被某些东西给掩盖住了。人体内的自控能力就像一颗闪闪发光的宝石，当我们在社会上生存的时候，这颗宝石经常沾染上灰尘，泥巴，有的甚至完全是厚厚的泥壳，完全掩盖了宝石的美丽。想想小时候，我们如此专注的游戏，学习，认真的探究着周围的一切，而现在呢？麻木，无精打采，不思进取，各种负能量缠身，到底是什么导致了这一切的呢？ 在这里，将介绍几种日常生活技巧，这些技巧将能够轻轻拭去宝石上的肮胀灰尘，让美丽的宝石，重新散发美丽的光芒。
冥想的目的是为了集中精神、放松心灵，最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。每天，我们都在喧嚣的环境中度过忙碌，无聊的一天。每天不停的不停的重复着同样的生活，同样的工作。让我们的心灵逐渐变得麻木不堪。而冥想能让我们重新净化心灵，找回内心深处的自我。 长期冥想的好处十分明显，值得你坚持下去。可以锻炼清醒意识、纾解压力、舒缓情绪、提高记忆力和注意力。 2.找到生活的美丽风景，吸收正能量 不管如何工作，生活如何重复，但是我们要明白，每一天一定是不一样的。遇到不同的人，遇到不同的事，平淡生活依然有美丽的风景。我们要带着发现的眼光去仔细观察，也许是路边的野花，偶尔遇到的老人，或者是天空中的浮云。只要学会观察，生活中的美丽无处不在，在这里美丽风景中吸收生活的正能量，为我们的心灵充电。 3.远离诱惑，保持精力 现在是娱乐至死的年代，无论我们走到哪里，只要拿起手机，就能够接受到各种娱乐八卦信息。每个人都以为自己在主动选择自己需要的信息，但是实际上，放眼望去，每个人都被淹没在信息的海洋之中，根本找不到正确的前进方向。每个人，每一天的精力是有限的，当我们把精力消耗在这些无用的娱乐信息上时，自然也就失去了自控的能力和学习的能力。有无数的APP，时常用声音，震动，闪光等各种手段吸引你去看手机，消耗你有限的精力。从旁观者的角度来看，这个可怜人成了拴在手机上的人形AI，完全失去了自主性。 在这里，我们要做的事情非常简单。手机全静音，关闭全部APP的消息提醒，震动提醒。远离手机这个诱惑源，仅在必须的时候使用它。让我们保持足够的精力去提高自己。 4.找到你的伙伴，提高效率 也许很多人在看这篇文章之前，已经找了很多办法，尝试了各种技巧，但是得到的结果依然是失控，失控，失控！！！！！！！为什么？？？？因为最最关键的一点技巧，从没有人说过，那就是同伴的力量，同伴的力量会催生你的无限能量。 这里有个真实的故事。在美国硅谷，有个自由职业的软件开发人员。他每个月的收入达数万美元，工作自由，收入有保障，多好的生活啊，但是他有个烦恼，就是当他开始工作的时候，总是不自觉的去浏览各种新闻，社交网络中朋友们发的内容，不知不自觉的时间就过去了很多，结果每天只有很少的时间用在了工作上。他下定决心要改变这一状况，于是在他网络上发布了一个招聘广告。招聘一名监督他工作的监督人，监督人可以用任何方式来提高他的工作效率。 最后一位自由撰稿人获得了这份工作。最终结果是他的有效时间利用率到达了98%以上。那么监督人到底做了什么？ 出乎意料的是，监督人什么都没有做，只是每天陪他一起工作而已，各自做着自己的工作，甚至连话都很少交流。大家都是聪明人，在这里，结论就不用说了。不过大家可以仔细回想下。你是一个人工作学习时候效率高呢，还是在有人的教室里学习效率高呢？这到底又是什么原因呢？请努力思考下原因吧。 以上四招完全可以灭杀99%的无法自控现象。努力，你会得到你想要的结果的。 |
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