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视网膜黄斑区的损害对人体的视力影响很大，如果不注意，一旦出现黄斑变性，治疗的方式很少，效果很差，会导致弱视和失明。 【1】如何减少视网膜黄斑变性的损害，首先要了解可能造成损害的主要因素。 一般认为现在的电子产品，诸如手机,电脑 电视的都有一些蓝光 具有较高的能量，所以对人体黄斑区毒害性较高。另外还有我们常见的LED灯,其蓝光的能量也很高，一般认为蓝光能量越高,亮度越大 就会威胁到我们的视网膜眼底。可能会造成眼底病变，最常见的就是黄斑变性。所以对待这类产品就应该减少使用,特别是婴幼儿和青少年要减少使用。 【2】要减少黄斑变性很重要的一个原因是视觉习惯，不要在过暗的地方看书，看电视或看手机。特别是有些人夜间关了灯看手机，因为环境太暗，那么人的眼睛瞳孔就会扩大，光线进入眼睛就会增加，时间久了就会损伤到眼底。所以建议在夜间看电视的时候要开台灯，夜晚不要在黑暗地方玩手机。 【3】要减少黄斑变性的另外一个因素是养成良好的用眼习惯。在看书一定时间以后要适当的活动，可做眼部远近训练，提高眼底周围血液循环，提高新陈代谢。这样可以明显减少出现黄斑变性的可能。 【4】在饮食方面也可以多吃一些补充人体视力的是叶黄素，维生素，胡萝卜等等。对人体的视力有一定的保护作用。 |
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