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过了假期，陪完家人，再回到健身房开始训练，有人不免会感到生疏。 然而，除了那些已有5、6年或以上健龄的老鸟，以及那些久经赛事磨砺的职业选手之外，尴尬的现实在于，很多人对一套完整的健身流程，心里并不是那么有底。日复一日地重复不科学的锻炼方法，改造体态效果不明显事小，把自己推向运动伤害的边缘事大。 这次，希望你彻底终结这个局面，了解“健身的自我修养”，充分享受健身带来的乐趣。
内容及商务合作，请发邮件至liushanshan0422@126.com — END — 《健与美》2019年2月刊新刊上市 （点击下图购买） 敬告读者：1月25日-2月11日，健与美商城暂停发货，在此期间产生的订单于2月12日发出，给您带来的不便敬请谅解。祝大家新年快乐！ |
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