枸杞泡水，常加3种食物，帮你养肝护肝（2019.2.9）

枸杞泡水，常加3种食物，帮你养肝护肝

2019-2-9

枸杞是生活中常见的养生佳品，具有养肝、滋肾、润肺、补虚益精、清热明目的功效，枸杞营养价值丰富，很多人喜欢用它泡水喝。枸杞的功效确实很多，枸杞中含有丰富的胡萝卜素和多种维生素以及微量元素，这些营养元素能增强人体免疫能力，促进细胞修复，抗氧化、降血脂，使皮肤保持弹性，延缓衰老时间。而且中医提醒我们枸杞和这3种食物是黄金搭档，连喝三天，不仅能补肾固精，还能清理肝脏垃圾，想知道具体是什么食物吗？下面就让我们一起来了解一下吧。

第一种是黄芪

黄芪性温、味甘，具有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、抗压和较广泛的抗菌作用。枸杞和黄芪都具有补肾的功效，枸杞加黄芪，泡水连续喝三天，不仅能补肾固精，使肾脏更加健康，还能清理肝脏垃圾，预防肝癌等疾病。

第二种是菊花

菊花既有观赏性，又有药用价值，而且菊花对风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒有很好的作用。经常喝菊花茶还能减少肝脏的损伤，所以经常喝酒的男性朋友不妨多喝些枸杞菊花茶，帮助自己保护肝脏健康。而且，枸杞菊花茶还可以缓解眼疲劳、保护眼睛，经常用眼的上班族和学生可以经常喝一些，护肝名目。

第三种是红枣

红枣是一种日常生活中常见的滋补食品，枸杞和红枣均有健脾养胃、护肝名目的功效。而且红枣还有补气养血的作用，被称为“天然维生素丸”。枸杞、红枣泡水喝，既可以帮助肝脏排毒，又可以起到美容养颜的功效，非常适合女性朋友饮用。

枸杞的营养价值很高，经常用枸杞加上以上3种食物泡水喝，坚持一段时间后，会发现肝脏慢慢变“干净”。另外有一点大家一定要注意，枸杞的营养价值虽然很高，但其很多营养物质不耐高温，所以想要保存枸杞的营养，最好不要用热水直接冲泡枸杞，建议先冲泡完其他的食物，等水变温之后，再加入枸杞进去，一起冲泡饮用。

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