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感谢邀请 我是三姐，因为我自己在减肥，就在研究这些比较健康和原生态的食材 先普及一下常识哈：麦片是谷物制成的片状食品的统称，包括小麦片、玉米片、黑麦片、荞麦片等等，当然也包含燕麦片。 所以，燕麦片属于麦片，但麦片不一定是燕麦片。 怎么做好呢？ 一般我们买麦片都是送给家里的父母或是给孩子当早餐，还有更多的像我这样的减肥人士，还有很多上班族的小伙伴觉得方便会买些免煮的，可以在办公室里冲泡。 但是在燕麦的发源地，未来保存过剩的燕麦，通常会在被加工成各种燕麦片之前，需要低温烘烤。这不仅是要让燕麦有烤面包的香气，而且能让使燕麦变酸的酶失去活性，从而使燕麦更好储存。 如果想要在生活中，让麦片吃的时候方便， 1、最常见的，可以单独冲泡，放上水果、坚果、还可以放上几颗葡萄干， 2、可以制作成饼干，这样可以带到办公室里，也可以放在瓶子里，早上配鸡蛋、牛奶和水果，这个就更方便了，这个饼干的做法，在我@楼里三姐食记，里会有制作视频，你也可以看看 3、我妈妈比较喜欢的方法，就是和各种米一起煮，有时候我妈还很有创意的煮在米饭里，哈哈，不过还可以，吃里饭也吃里粗粮， 4、和酸奶一起搅和搅和放上水果，也还挺好的 5、和牛奶煮，但是最好先煮熟，再放牛奶，这样牛奶里的蛋白质不会被破坏 6、哈哈 这一种夏天不错，就是和牛奶煮完之后，放上酸奶、放上水果丁、冷冻起来，麦片冰棒，你想的到吗， 看看你喜欢那样吃法~~~~~~~~ 感谢你的翻阅，我是身居小楼里的爱家吃货三姐，分享美食就是快乐。 能和大家在这里相识成为朋友我很高兴，如果喜欢我的问答可以关注我，每天推送美味实用的美食做法，我的头条号是@楼里三姐食记，快来关注我吧，我在等你哦~~~ |
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