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随着年龄的增长，女人的身体各项机能也会出现慢慢下降的情况，尤其是对于女人来说，到了一定的年纪之后，子宫和卵巢开始慢慢的衰退了，而很多女人在平时的时候可能不注意保养自己的身体，所以女人的容易出现气血不足的情况，那么女人出现气血不足怎么办呢？常吃“2红1黄”，补气血防疾病，更显年轻！  2红 玫瑰枸杞茶 女人出现气血不足的问题时，也可以适当的喝一些玫瑰花水配枸杞，玫瑰花中所含有的玫瑰精油能够有效的帮助我们活血化瘀，而且还能够起到非常好的理气解郁的作用，枸杞对于养生的人来说也是并不陌生的。恭喜章中所含有的铁元素，微量元素和蛋白质都能够起到非常好的补气养血的功效，所以对于女人来说，在日常生活中若是能够经常喝一些能够配枸杞的话，那么也更加有助于子宫排毒，也能够起到非常好的活血化瘀的作用，能够更好的预防出现提前绝经的问题。  红枣红糖水 女人在日常生活中为了更好的预防出现提前绝经的问题，在平时的时候也可以适当多喝一些红枣红糖水，红枣当中所含有的黄连素和维生素能够有效的帮助我们活络体内的细胞能够更好的起到扩充血管和补充气血的作用，除此之外红糖当中所含有的叶酸等微量元素也能够更好的帮助我们身体进行补血，除此之外再喝红枣红糖水时也可以适当的加入一些生姜，这样也能够起到非常好的排毒的作用，也能够更好的预防出现提前绝经。  1黄 地黄母鸡煲汤 可能很多女人在日常生活中都遇到一个问题，就是会出现气血不足的情况，通常出现几个不足的问题时，也会导致内分泌失调的问题，更容易导致出现提前绝经的情况，这个时候就可以适当的用帝皇来做母鸡汤，这样也能够有效的帮助我们补充体内缺失的氨基酸蛋白质，从而达到补充益气的效果，能够更好的帮助我们达到气血充足，预防提前绝经。  若你还知道其他的补足气血的食物，欢迎在评论留言进行分享。 （本文由养生全知道原创，欢迎关注，图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！） |
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