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过年了，大鱼大肉吃太多，很多人想给血管减减负，虽然高脂肪的食物特别好吃，但是吃太多却对健康有很大危害，医生说，一到过年，也进入心脑血管疾病的高发期，其中，饮食无遗是重要的因素。 那么，如何给你的血管减负呢？ 今天，我们要说的一种食物，闻起来可能很刺鼻，但是吃起来，味道绝对不差，而且最重要的是，它被誉为血管的清道夫，它，就是洋葱。 说到洋葱，很多人会想起那首耳熟能详的歌曲，“如果你愿意一层一层一层地剥开我的心，你会发现，你会讶异”。 第一，坚持食用洋葱，不容易出现心脑血管疾病，这得益于洋葱中富含丰富的前列腺素A，这是一种能扩张血管，降低血液黏度，预防血栓的物质，除此之外，洋葱中还富含槲皮素，它对于预防血管狭窄非常重要。 第二，坚持食用洋葱，不容易出现免疫力下降，洋葱中同样含有大蒜素，我们都知道大蒜素可以抑制细菌，还能提高免疫力，有效抵抗流感的来袭。 第三，坚持食用洋葱，不容易出现胃病，洋葱中富含大蒜素，能抑制胃内幽门螺杆菌，洋葱还能刺激胃酸分泌，增强食欲，对于慢性胃炎，消化不良作用显著。 然而洋葱虽好，但并不是人人都适合，比如，患有眼睛疾病的人群，最好不要食用洋葱，因为洋葱有一定刺激性，对眼睛有影响，再比如，患有皮肤病的人群，最好也不要食用洋葱，会让皮肤症状加重。 |
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