警惕！越来越年轻化的高血压

我国高血压的流行状况

伴随人口老龄化、城镇化的进程，生活方式和膳食结构的改变，高血压患病率呈增长态势。同时应注意，现在高血压越来越年轻化，儿童和中青年高血压的患病率呈持续上升趋势。

当前，估计我国高血压患病人数已达 2.7 亿。包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病在内的高血压严重并发症致残和致死率高，已成为我国家庭和社会的沉重负担。

每年约有350万人死于心脑血管疾病，占总死亡原因的首位（41%），平均每 10 秒钟就有 1 人死于此病。我国现有脑卒中患者至少 700 万，心肌梗死患者 250 万，这些患者超过一半存在不同程度的残疾。心脑血管病死亡人群中，一半以上与高血压有关。

高血压可防可控！

研究表明，降压治疗可降低脑卒中风险 35%~40%，降低心肌梗死风险 20%~25%，降低心力衰竭风险超过50%。因此，预防和控制高血压，是遏制我国心脑血管疾病流行的核心策略。

什么是高血压？

在未使用降压药物的情况下，非同日 3 次测量上肢血压，收缩压≥ 140 mmHg 和（或）舒张压≥ 90 mmHg 考虑为高血压。

理想的血压值

高血压的危害有哪些？

持续的血压升高造成心、脑、肾、全身血管损害，严重时发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭、主动脉夹层等危及生命的临床并发症 。

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高血压是“不良生活方式”疾病！

70% ～ 80%的高血压发生与不健康的生活方式有关，20% ～ 30%的高血压发生与先天遗传因素有关。原发性高血压是一种“生活方式疾病”，很多日常行为习惯是高血压发生的危险因素，不去除就不能有效地预防和治疗高血压。同一家庭内多人发病的情况常见，与一家人同样的膳食习惯和行为方式有很大关系。我国高血压发生的主要危险因素包括 ：

健康生活方式六部曲

限盐减重多运动，戒烟限酒心态平。

哪些人容易得高血压？

摄盐过多、进食高热量食物而缺乏活动所致的超重/肥胖、长期过量饮酒、吸烟、缺乏运动、长期精神压力大、有高血压家族史、男性≥ 55 岁及更年期后的女性。

有以上危险因素之一者，建议每 6 个月测量 1 次血压，并改变不良生活方式，预防高血压的发生。

来源：硒都疾控