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人活着，就要喘气，就要呼吸，就要用到肺。肺对于人体来讲，就是这么重要，绝对不能少。  很多人判断自己肺有没有毛病，就看一条，咳不咳嗽，其实单看这一点，并不靠谱。 肺病不一定会咳嗽 咳嗽是由于气管、支气管黏膜或胸膜受刺激引起的，所以说，当肺病没有刺激到这些部位的时候，是不会引起咳嗽的，甚至是肺癌这样严重的肺病，如果病灶长的位置特殊，也可以一直没有咳嗽表现。  此外，咳嗽也不一定就是肺病。能够引起咳嗽的病症其实很多，比如急性支气管炎、急性鼻窦炎、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等都可引起咳嗽，甚至一次普通的感冒，也可以让你咳嗽不止。 肺有没有病变，看看手指便知 肺一旦病变，手指会出现以下3个表现：  1、拇指指肚干瘪 我们的手上有很多的反射区，其中，大拇指和肺是相对的，如果想要知道自己的肺部是不是健康，那么只需要按压一下自己的大拇指指肚就能知道了。 一般来说，肺气充足、肺健康的情况下，大拇指指肚会非常圆润，而且按压之后，反弹情况良好；如果大拇指指腹非常的干瘪，即使是按压下去，也久久不能反弹，那么就很可能是肺功能出现了异常，应注意肺部病变。  2、手指遇冷发紫疼痛 肺主气，气通畅后血充盈，人体温暖而有力量。所以肺好的人，往往手脚都比较温暖。 如果你的手指一遇到冷之后，就会发紫疼痛，关节也比较僵硬的话，就很有可能是肺气不足，肺病缠身了。  3、杵状指 杵状指也叫鼓棰指，表现为手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大。 杵状指是医学上肺病的一个典型表现。一般情况下，这种手指会出现在患有慢性肺病的人身上，是手指末端出现慢性缺氧导致的。 3种肺部慢性疾病有可能发展成肺癌，抓紧治！  1、老慢支、慢阻肺 大多数老慢支会发展成慢阻肺，它们可以说是同一种疾病的不同阶段，患者癌变的患病率比健康人群高3倍左右。 2、肺纤维化 肺纤维化不是一种具体疾病，而是一种病理改变，可以简单比作肺脏发生病变后形成的“疤痕”。患者癌变的患病率比健康人群高7倍左右。  3、肺结核 肺结核属于免疫性疾病，它对肺部的损害非常大，患者癌变的患病率比健康人群高10倍左右。 五大养肺方法，养出好肺，远离肺病，更健康！ 一、食物养肺  1、萝卜 养肺可以选用白萝卜，性凉，具有清热化痰等效果，是一种经济又实惠的护肺食物。另外，萝卜里含各种维生素，对人体都是有益的。 2、山药 山药里包含皂苷及很多滑润的物质，这些物质对人体的肺部、咳嗽都有很好的治疗效果，同时还能加快新陈代谢，不过，大便不通的便宜请勿多吃。  3、百合 百合里包含各种生物碱和各种营养物质，有利于提升人体的抗病能力，而且，维生素种类繁多，对肺部感染、身体虚弱的人群有很好的功效。 二、茶水养肺 1、蒲公英苦梗茶 将蒲公英、玉竹、玉兰根和苦梗根混合，泡水代茶饮，可以起到养肺润肺、止咳化痰的作用。 蒲公英，具有很好的消炎排毒作用，是有名的“下火草”和“排毒草”。还可缓解因吸烟引起的咽喉不适。  玉竹味甘、性平，入肺、胃二经。具有滋阴润燥、除烦止咳之功效。对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用。 玉兰根，具有许多生理活性，比如增强免疫能力、抗炎作用、调节人体代谢等。 苦梗，味苦、辛，性平。归肺经。具有宣肺、利咽、祛痰、排脓等功效。而且它善利肺气、宽胸快膈，促进肺中脓痰排出，为祛痰排脓治肺痈之良品。中医常用桔梗治风热犯肺，咽痛失声等症。  2、蜂蜜柚子茶 将柚子和蜂蜜放在一起熬煮，取水代茶饮，可以很好的润肺排毒。 蜂蜜有润肺之效，常喝蜂蜜能提高人的免疫力，提高健康指数。 柚子是常见的水果，其中营养丰富，有止咳化痰，清热去火的作用，可以帮助肺部排毒，对肺部有好处。 三、运动养肺 1、扩胸 扩胸运动其实是锻炼肺气，让肺气充足最直接的方法。随着双手的一张以身，肺部可得到很好的锻炼，可有效提升肺功能。 2、游泳 对于长期游泳的人来说，最明显的效果就是提高心肺功能。 在游泳呼吸换气时，由于与水的阻力做对抗，会比我们日常呼吸要困难得多。 长期坚持游泳，会强化我们的呼吸肌肉，改善肺通气功能。所以，坚持游泳的人肺活量都会有显著的提高。 四、穴位养肺 1、按揉迎香穴 将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做1~2组。 2、叩肺俞穴 每晚临睡前端坐椅子上，两膝自然分开，吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数十下，同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。 五、情志养肺 保持好心情，也是养肺的好方法，经常笑一笑，肺可能会更好。 中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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