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像现在很多人，都患有轻微的肝炎。肝病在早期的时候，不痛不痒，一旦发作很多就是肝癌晚期。肝脏位于我们身体中的右侧，所谓的左胃右肝，肝脏是用来排毒解毒的。若是肝脏代谢功能差，患有炎症。我们身体的毒素会增多，并且出现很多并发症。 而肝脏出现毛病，主要是跟熬夜，酗酒有很大的关系。酒精伤肝会腐蚀肝脏，熬夜会消耗肝脏，阻碍肝脏排毒。肝脏通常是夜晚排毒，所以在睡前喝入一些养肝补肝的食物，能够很好的促进肝脏排毒，滋养肝细胞 。 1：菊花+蒲公英 菊花是一种养肝明目的食材。菊花和蒲公英搭配，具有很好的清肝火，解肝毒的效果。蒲公英可以消炎，排走肝脏的毒素，是一种很好的养肝食材。菊花可以降解肝火，缓解肝脏灼烧和肝酶旺盛的情况。把菊花和蒲公英一起泡水，在睡前喝入一杯。可以很好的排走肝毒，同时提高睡眠质量 。 2：菊花+辣木籽 很多人喜欢喝酒，酒后会加重肝脏的负担。导致肝脏内毒素堆积 过多，辣木籽可以排走酒精，滋养肝脏。辣木籽和菊花泡茶喝，可提升肝脏的排毒，代谢能力。睡前喝一杯，可以很好的解肝火，解毒，两者一起搭配作为睡前的饮品，算是一种很好的养肝食补的方法 。同时，辣木籽还可以有很好的清理肝毒，提升肝脏代谢的效果，平时无事吃几口，能滋养肝脏。 |
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