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沈婺华，吴兴（今浙江湖州）人，南陈后主陈叔宝的皇后。其父是仪同三司望蔡贞宪侯沈君理，母亲是陈武帝陈霸先之女会稽公主。 史书记载沈婺华‘性端静，寡嗜欲。聪敏强记，涉猎经史，工书翰。’可惜的是，沈氏的母亲很早就过世了，小小年龄的她常常因思念母亲而哭泣，家人和外人皆被她感动，觉得她是个不平凡的女子。
陈宣帝太建三年（辛卯，公元571年），沈氏成为皇太子陈叔宝的妃子。在此期间，沈氏的父亲去世，沈氏服丧时与叔宝分居，且哀毁过于常人，陈叔宝为此十分恼怒于她。后来，陈叔宝日益对沈氏开始冷淡。此时，后宫美女张丽华乘虚而入，宠倾后宫。
陈宣帝太建十四年（壬寅，公元582年）正月，陈叔宝即位，是为南陈后主。同月25日，陈叔宝册立沈氏为皇后，其宠妃张丽华为贵妃。但后宫之政却交由张丽华打理。沈皇后对此事淡然处之，没有任何忌怨。身居俭约的她，左右近侍不过十余人，她则天天埋头于阅览经史、呤诵佛经。据史册记载：有一次陈叔宝到沈氏的住处，暂入即还，却写了一首诗《戏赠沈后》‘留人不留人，不留人去也。此处不留人，自有留人处。’沈后见罢，回写了一首诗《答后主》‘谁言不相忆，见罢倒成羞。情知不肯往，教遣若为留。’后来，因沈后没有子嗣，于是收养陈叔宝的另一姬妾所生之子陈胤为养子。（图为南陈后主陈叔宝画像）
陈后主至德元年（癸卯，公元583年），陈胤被册立为皇太子。此时，身为皇后的沈氏看到陈叔宝整日沉溺声色而荒废政务，于是多次上书功谏。没想到陈叔宝竟然大怒，准备将她废掉，转立张贵妃为后，后因国亡而没有施行。
隋文帝开皇九年（己酉，公元589年），隋军攻入建康台城。陈后主惊慌失措，想要躲藏，大臣袁宪严肃的说道：“隋军进入皇宫后，必不会对陛下有所侵侮。”但陈后主不听，还是躲入井中，结果被隋军士兵发现。至此，立国三十三年的南陈灭亡。南陈亡后，沈氏与陈叔宝一同被隋军掳往长安。
隋文帝仁寿四年（甲子，公元604年），陈后主去世，沈氏不计前嫌，为他赋哀辞，其文甚酸切。隋炀帝对沈后的才学很赏识，每次出外巡幸，均命她随行。
唐高祖武德元年（戊寅，公元618年），隋炀帝被他的近臣宇文化杀死，沈婺华自广陵过江还乡后，则不知所终。根据《隋书·经籍志》著录中记载，曾有《沈后集》十卷，但早已散佚。沈后从广陵过江还乡后，在毗陵天静寺出家为尼，法名观音，贞观初年去世。
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