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现在女性工作压力巨大，身体经常会出现一些酸痛等等，那么怎样才能在日常生活中快速的疏通经络呢？今天就给大家介绍三种疏通经络的方法。 【1】伸懒腰 每天在工作中不需要太多的时间，可以伸个懒腰放松一下自己的心情和身体。站起来或坐着的时候都可以做，把双臂举起让身心放松，抬过头顶，整个身体拉伸，可以使背部的肌肉放松，整体放松之后会感觉身体非常舒服。这也是疏通经络一个非常简单的方法，不需要去寻求别人的帮助就可以自己完成，而且可以一天做多次，让自己紧张的身体得到缓解。虽然看似是简单的一个伸懒腰，但是却有很大的功效，大家在工作之余一定要记得去伸个懒腰。 【2】颈椎操 现在人因为电脑和手机的作用越来越大，所以大家长时间属于一个低头的状态，对颈椎造成了巨大的伤害。颈椎又是人体的七大经络汇集处，如果颈椎疼痛，那就是其他经络的淤堵会对身体造成这样或那样的伤害，所以颈部的保养是十分重要的，在日常工作生活当中一定要注意时刻的放松颈椎的部分，让自己得以缓解，对颈椎可以自己进行按揉，或者是转头或是用头写“永”字，这样可以使颈椎上下左右都能得到全面的运动。 【3】腰背运动 女性的腰背也是需要重点保养和疏通的部分，因为女性。穿衣如果不注意保暖的话，腰部很容易受凉或疼痛。所以在日常生活中要注意腰部的保养，把手搓热了以后捂到腰部，对于腰部的疼痛缓解有很好的帮助。背部也可以用本质掌灸来进行灸治，是很好的疏通经络的方法，而且女性的背部如果越薄，也会显得身体比较匀称，如果被不厚了，可能是瘀堵的情况比较严重，所以可以进行疏通。 以上就是给大家介绍的女性的疏通经络的三个方法，希望能够对大家有所帮助，一定要注意保暖，不要因为为了美而忽视了这些保暖的工作。
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