太极拳分上,中,下三盘,上盘要求虚领顶劲,中盘中正含胸拔背,下盘松沉,尾骨微翘。 所谓的开胯,其实就是在太极拳习练中裆部的形态要求。 太极拳裆部要求的是圆弧裆,非直裆。一来,圆弧裆很自然的就会气沉丹田。二来圆弧裆可以使周身松沉于下盘。中心落于下盘,力自然就会沉于两脚,根置于脚下。使上中盘借助于腰裆劲,并以腰为轴,松而灵活应对。三,由于是圆弧裆而两膝微曲,习练中既不会伤及于膝盖,又可以云步自如,梢节领劲节节贯穿。一阴一阳一松一沉张驰有度。 |
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