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我们总说要提高维生素c来补充身体所需的营养物质，然后提高身体的免疫力，那么哪些人适合补充维生素c呢？今天我们就来和大家分享一下这五类人群。 【1】经常抽烟的人 抽烟的人对于肝脏的伤害很大，那么用维生素c和葵花护肝片以及使用能更好的起到护肝保肝的作用，所以吸烟的人最好要坚持补充维生素c。当然不是说吃维生素c就可以放肆吸烟了，最好还是能够戒烟，才能有一个很好的身体。 【2】白内障患者 白内障患者也应该使用维生素c来提高身体的免疫力，维生素c对眼部有很好的补充效果，因为维生素c对于肝脏有较好的作用，肝开窍于眼，那对于眼睛的也有很好的补益效果。 【3】长期服药的人 长期服药的人身体有很多毒，人体的免疫力低下。所以需要用维生素c来提高身体的免疫力，来排出身体的毒素。 【4】工作学习紧张的人 学习工作紧张的人容易疏于饮食休息，睡眠不好，所以急需要补充维生素c来提高身体的免疫力，以免受疾病的侵害，为了保障自己身体的健康，所以一定要注意食用维生素c。 【5】从事剧烈运动的人 对于从事剧烈运动的人，他们的身体由于受到了过量的消耗，所以他们的抵抗疾病的能力也较弱，应该从维生素c来提高自身的免疫力。 以上就是给大家分享的五种适合补充维生素c的人群，但是补充维生素c也要适量，最好的补充维生素c的方法是从日常饮食中摄取。
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