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体质不好，穴位帮你改善！ 经常看到网友讨论提高体质的话题，尤其是经常看到许多家长对于提高儿童体质费尽了心思。对于修炼或者外力打通大周天，体质是一个非常关键的因素。因此经常有学生或者修炼人士询问如何提高体质。这里就说说体质问题。 先天体质与后天体质 体质分为先天体质和后天体质。先天体质一部分由基因遗传决定，另一部分由妊娠养胎过程决定，后天体质由生活习惯、生活环境、个人情绪决定。 一个人的先天体质取决于父母遗传基因及体质状态，父母双方基因没有问题，且体质基础较好，妊娠期注意养胎，则生下来的孩子必然体质很好。 因此想要生育健康又体质很好的宝宝，最关键的是提高夫妻双方体质。 对于已经出生的人来说，先天体质已定，只能改变后天体质。若有先天禀赋不足，也可以进行后天弥补。中医认为，肾为先天之本,主生长发育与生殖。脾为后天之本，脾主运化，促进营养物质吸收，化作精微物质又可以补肾精之不足。 体质虚弱与体质强壮 有的人天生就爱生病，而且不容易彻底痊愈，即使痊愈也容易复发，即使不复发也是病怏怏的样子，这就是一般来说的体质虚弱者。 有的人很少感冒，即使偶尔感冒或者外伤也能够很快自我痊愈，且肠胃很好，精神饱满，四肢有力，这就是体质强壮者。
调理体质，外治便捷 调理改善体质，中医方法很多，对于一般人来说，最简单的就是找个医术较高的中医开中药调理，但是中医开药可不是那么简单，尤其是改善体质需要长期服药，更不简单。首先需要四诊合参，诊断准确才能开药，否则，不但无法改善体质，还会因为服药不当而导致病从口入。一个人的体质，影响者一生的健康走向，不可不重视！但是要找个好中医却没那么容易，即使是中医找得到，中药质量也未必有保障！
中医法门众多，外治法尤为丰富，而且各有所长，运用得当，疗效不亚于中药。而且人体穴位就是一座取之不尽用之不竭的大药库。
最重要的是，多数穴位具有双重效应，就是它不是朝着单一方向前进，可以双向调节，它的效果往往是平衡阴阳，平衡指数，比如同一个穴位，对于高压可降，低压可升。降糖之穴低血糖可升，高血糖可降。补阳之穴，不伤阴。滋阴之穴，不伤阳。退烧之穴，不寒凉。调补之穴，不滋腻。合理运用，五脏可治，百脉可调。
用穴位治病养生不会像用中药那样，一旦服用过度就导致另一种偏差。所以穴位养生之法，对于普通民众来说，是不二之选。这里，再说说中药内治与穴位外治原理。
中药与经络关系 体质虚弱，自然容易感染疾病，而人体的疾病皆因经络不通导致，故调理体质也需要从经络开始。《黄帝内经▪灵枢》中说：“夫十二经脉者，内属于脏腑,外络于枝节。” 中药以药物之偏性调节人体的偏性，而人体穴位以穴位疏通经络堵塞，直接纠正人体的偏性。 一切药物食物都有归经效应，他们会根据自身的四气五味特性选择性得疏通某一条或几条经络。比如： 调脾药会归入脾经，脾经畅通，脾主运化，吸收营养能力即可提高。 调肾药会归入肾经，肾经畅通，肾主藏精，肾主纳气能力既可提高。 调胃药会归入胃经，胃经畅通，胃主受纳，消化食物能力即可提高。 调肝药会归入肝经，肝经畅通，肝主藏血，肝主疏泄能力即可加强。 调心药会归入心经，心经畅通，心主神明，心主血脉能力即可加强。 调肺药会归入肺经，肺经畅通，肺主呼吸，通调水道能力即可加强。
但是，药物归经并不会简单的就打通经络，因为人体气血有限，病邪一般也不单一，打通经络必然需要调动本身的气血，因此只有让有限的气血达到最佳分配，才能最有效的完成打通经络的目的。 六淫之邪与七情之邪伤人之时，往往有相兼情况，堵塞的经络就达到多条，加上脏腑之间相生相制关系又错综复杂，因此使用中药为了达到最佳疗效，最好是使用复方。《伤寒杂病论》药物配伍精妙绝伦，它就是一本最好的复方书籍。
中药内治，提高体质 我们许多朋友以为吃补药可以提高体质，却不知道什么叫做补，如何才能够真正的达到补的效果。 古人讲：“大出血后，气随血脱。”“气为血之帅，血为气之母。”血液失去过多，元气也会随之消散。人参能够补气固脱，一个外伤大出血的人，如果不能够及时输血的话，就有生命危险，而古代没有输血条件，古人及时熬一碗独参汤，就可以吊住人的性命，再慢慢调养补血就行。
人参并不是给人体增加血液用的，而只是固住了人体元气而使血液正常运行，使得身体有了足够时间补回失去的血液。 黄芪能够补气，所以脾胃不运化属气虚者，服用黄芪类方剂，气血就变旺了。 黄芪能够治疗伤口溃烂不收口，仅仅黄芪粉末外敷就有效，因为黄芪的那股气作用了人体的经络，使气血滋养了伤口。
众所周知，人参鹿茸是补药，当归黄芪是补药，阿胶枸杞是补药，为什么呢？其实人体气血能否补上，全在于肠胃的吸收与运化能力，而补养人体的是我们吃的五谷杂粮蔬菜，他们才是转化为气血的物质基础。 所谓补气血的当归黄芪只是使经络中的气机运转正常了，促进了肠胃的吸收运化能力，扮演的是协调五脏六腑新陈代谢的角色，而并不是当归黄芪的成份转化为了血液。其他健脾养血之药也是如此。
当然，身体若有瘀血，活血化瘀就是补，身体若有痰湿，化痰祛湿就是补，身体若有肝气郁结，疏肝理气就是补。 有句医学界流传甚广的话：“人参杀人无罪，大黄救人无功。” 许多人想当然就认为服用补药就会强壮体质，真是这样吗？ 服用补药与强壮体质并不能够划等号，因为任何药物只有对症，才能打通经络，哪怕所谓的补药也是一样，如若患者此时气血壅滞，大服补药则更加壅滞，经络更是不畅，造成越补越虚的局面，所以补药也可以杀人。大黄虽为泻下药，但是当患者大便不通，造成火气灼伤津液而致虚弱时，用之则正好可以去除邪气，正气随之恢复，所以看似虎狼之泻药也可以救人。
什么才是真正的补，让身体强壮才是补。因此，在强壮体质的角度，中医里面的疏通药（化痰祛湿，理气祛瘀）和滋补药（补气补血，滋阴补阳）是完全平等的。绝不是吃了补药就是补，而是谁能够疏通经络谁就是补。
外治需明经络，内治也需明经络。古人云∶“学医不知经络，开口动手便错。”“盖经络不明，无以识病证之根源，究阴阳之传变。如伤寒三阴三阳，皆有部署，百病十二经脉可定死生。既讲明其经络，然后用药径达其处，方能奏效。”
人体经络遍布全身，内连脏腑，外连四肢百骸。 中药内服治病的原理是让中药之成份从肠胃吸收，药气先作用于五脏六腑之络，再沿经络作用于四肢百骸。
总之，打通经络，就是纠正身体偏性，调整气血循环，调整脏腑升降，改善体质的根本原则。
穴位外治，提高体质 针刺、艾灸、点穴、拔罐、刮痧的原理是从外部打通经络，然后作用于五脏六腑，所以经络穴位外治不仅可以治疗外科病，还可以治疗内科病。 有些疾病适合汤剂、丸剂内治，有些疾病适合针灸、点穴、刮痧外治，有些适合多种方法结合更好。调理体质跟治疗疾病一样，因人而异，找到适合自己的方法去对待身体才是上策。
如果长期服药而体质没有进步，试试艾灸或许有效；如果长期艾灸而体质没有进步，试试中药或许有效；有时候一个穴位畅通后，身体就会发生奇妙的反应。经络不通则通，穴位外治将穴位打通，穴位点按不再疼痛，脏腑功能随之改善，有时候看似顽疾，却往往有奇效。 中医治病在于扶正祛邪，邪气去而正气可安。扶正有利于祛邪，祛邪也有利于扶正。打通经络能够治疗疾病，也能够在治愈后进一步打通的更加彻底，从而提高体质。 《医学入门》曰：“药之不及，针之不到，必须灸之。” 《黄帝内经》曰：“针所不为，灸之所宜。” 我国民间有：“常灸足三里,胜吃老母鸡”一说。 《扁鹊心书》曰：“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，更服保元丹、保命延寿丹，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。” 在著名老中医李可的书中也有这样一段记述：有一次他应邀去为一位缩阳症患者会诊，恰逢患者发病，危急之下，他令患者卧床解衣，然后用手中的烟头对准其关元穴着肤火灼，约2秒钟即解除危险。之后再用汤药治疗，3剂而愈。由于汤药需要煎药时间，所以针灸在古代更是常用于急症抢救。对于急性脑溢血中风，针刺十宣穴放血，点按脑部及四肢重要穴位可以快速抢救患者，避免后遗症。 穴位外治独立使用针对单一症状，有着神奇疗效，配合使用，也能够达到类似药物的综合治疗效果。 比如：三阴交，太冲穴，行间穴，期门穴可以达到逍遥丸的效果；
中脘穴，足三里，太白穴可以达到健脾丸的效果； 关元穴，肾腧穴，太溪穴可以达到金匮肾气丸的效果； 云门穴，中府穴，肺腧穴，孔最穴，定喘穴可以达到益肺止咳药的效果。 太阳穴、合谷穴、百会穴、风池穴、命门穴、足三里可以达到发汗退烧效果。 艾灸至阴穴可以有矫正胎位不正的效果。 艾灸按摩印堂穴、四白穴、合谷穴有很好的美容养颜效果。 合谷穴、颊车穴可以快速缓解牙龈肿痛。 三阴交，膻中穴、肩胛缝可以宽胸理气。 常按内关穴、足三里、膻中穴防止心肌梗塞。
内关穴、三阴交、足三里可以达到降逆止呕的效果。 八髎穴、中极穴、子宫穴、三阴交、女福穴可以达到治疗各种妇科炎症的效果。
肩贞穴、后溪穴、天宗穴、肩井穴、抬肩穴、肩髃穴等组合调理肩颈综合征。 多穴位组合可以因人而异，灵活多变，更有针灸，艾灸，点穴等手法配合，疗效可以更好。 古人讲：“离穴不离经”。有时候舍穴位而取经络或者找阿是穴也有奇效。 阿是穴针灸、艾灸、点穴效果都不错。比如，胃溃疡患者，点按腹部阿是穴可以直接缓解，也可以取后背俞穴、三阴交，内关穴来调理。艾灸腹部压痛点、足三里也不错。肩颈部位艾灸阿是穴也可缓解肩颈综合征。 对于肝气郁结者，可以取舒肝理气的穴位调理，也可以循经络推拿整条肝经。找到大致的经络即可，不要担心推到其他经络上而引起副反应，推到其他经络就是调理其他经络，周边经络有互助效应。
一个气血虚弱者内服中药或者穴位外治后，肠胃吸收运化功能改善，气血逐渐变旺，即使不再调理，肠胃吸收运化功能也不会因为停止调理而减弱，因为五脏协调走向了正轨。
真正提高体质的根本在于打通经络，让经脉之气在五脏六腑四肢百骸进行良性循环。打通经络看似困难，但只要方法用之得当，都可以达到效果，提高体质，抵抗疾病，延年益寿。
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