经常被医生推荐的减脂蔬菜，冬瓜的功效与作用有哪些？

说到冬瓜这种蔬菜，很多人心中可能会认为冬瓜不过就是一种再平常不过点蔬菜了，能有什么功效呢？其实，冬瓜的功效不仅比你想象的要多，而且它的功效都非常实用。尤其是针对减肥人群而言，冬瓜可以说是一种既便宜又能减脂的蔬菜了，加上口感清爽可口，非常受众多女性追捧。

首先，我们先来聊一聊冬瓜的这个十分受欢迎的减脂作用吧。这主要是因为冬瓜中含有一种叫做丙醇二酸的化学物质，能够在一定程度上减少脂肪堆积的情况。假如你吃了很多含糖量特别高的食物，这时候如果你选择吃一些清淡的冬瓜小炒，能够有效阻止糖类转换成脂肪，从而达到减肥减脂的良好效果。

从中医学上来讲，冬瓜是一种性寒味甘的蔬菜。因此，对于月经期间的女性来说，食用冬瓜其实并不是很好，这种凉性食物对例假期间的女子来说最好少吃。那么，冬瓜什么时候吃最合适呢？其实，冬瓜在夏天吃是最合适的，因为冬瓜有清热去火的功能，对于炎热的夏季来说，冬瓜无疑是一道消暑气的佳肴。

此外，冬瓜在美容养颜方面的效用也不遑多让，尤其是在抑制黑色素生成方面具有良好的功效，可以说是许多黑黄皮妹子的福音了。长期食用冬瓜，不仅可以让皮肤变得光滑细腻、白皙红润，还能改善面部气色。因此如果你想美白的话，不妨选择在膳食中加入一些冬瓜，对于美容养颜效果极佳。