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蒲公英作为一种养生食材来使用，具有清热解毒，利尿散结的功效，所以如果身体出现炎症或者是毒素堆积过多，可以用蒲公英泡水来帮助消除体内的炎症，对我们的身体是非常有好处的，而平时如果用蒲公英搭配其他的食材，一起泡水喝，可以帮助我们排出肝脏毒素和肠胃的健康。 女性日常生活中可以多喝一些蒲公英水，能够改善皮肤出现的皮肤炎或是湿疹。此外，由湿热引起的痘痘，喝一些蒲公英水能起到缓解作用。
枸杞子的好处之一就是可以滋补肝肾。中医认为“肾为先天之本”，中医说的“肾”与西医说的不同，只要是指肾及与其相关的功能活动，而滋补肝肾中的“肝”也是如此，在中医理论中，枸杞子常常用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣等等情况。 健康搭配 蒲公英和枸杞一起泡，含有大量的维生素A，硫氨酸，核黄素和胡萝卜素，这些成分被人体吸收后不仅能改善眼部不适，还能降低血清谷丙转氨酶含量，有修复肝脏细胞的功效；早晚一杯，养肝排毒，皮肤细腻，谁喝谁健康。
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