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中医穴位减肥源远流长，通过相应穴位的刺激，通经活络，润肠排脂，促进能量代谢，最终达到减肥的目的，摆脱吃减肥药不健康，运动节食难坚持的终极困扰。 阳春三月，万物复苏，身体也开始由闭合转向开放，此时最适宜穴位减肥。 一、瘦大腿的穴位——风市穴 【位置】位于人体大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸。 【取穴】双手自然垂放在大腿外侧的中线，中指尖所指之处。 【手法】中指延顺时针方向按揉约2分钟，两腿交替进行，以大腿感到酸胀为佳，或者敲击100下为宜，力道由轻到重。 【功能】祛风化湿，通经活络，排出多余水分，苗条大腿。 二、瘦肚子的穴位——大横穴 【位置】腹中部，与神阙穴（肚脐）平行，分列神阙穴2侧，距离4寸。 【取穴】先取神阙穴，再平行旁开4寸，按压会有轻微酸胀。 【手法】在两侧同时用双手拇指按压，圈状按摩100 次。 【功能】排除肠道油脂，刺激腰腹赘肉分解，降血脂瘦肚子。 三、瘦全身的减肥大穴——神阙穴 【位置】即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴，生命根蒂。 【方法】中医方.塑体轻脂贴，每贴使用1-2天。 【配方】薤白、泽泻、红花、决明子、紫花地丁、莱菔子、黄芪、灵芝、郁李仁、何首乌、黄丹等。 【功能】神阙穴与全身经络相通，内联五脏六腑，外联四肢百骸，在此穴用药，可以通过经络传遍全身，起到事半功倍的减.肥作用，上/网即可找.到。 四、腹部全方位按摩——穴位众多，赶走顽固赘肉 【原理】按揉腹部穴位诸如天枢，气海，关元、胃脘，中皖、神阙，起到疏通脉络，促进肠胃蠕动，提高基础代谢，最终达到减肥的效果。 【手法分解】 ① 拳按揉肚脐周围：取仰卧位，用空拳扣于患者肚脐上，顺时针方向按揉脐周部2-3分钟。 ② 双掌推腹部：取仰卧位，用双掌重叠从鸠尾穴向下推至脐部，反复操作10-20次。 ③ 拇指分推腹部：取仰卧位，用双拇指指腹从剑突沿肋弓缘分腿，向下分推至小腹部10-20次。 小贴士：进食以后切忌按摩胃部，容易引起其它消化问题。    |
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