 春雷响，万物长 古人称动物入冬藏伏土中 不饮不食，为“蛰” 当春天的第一声雷响起时 冬眠的动物被惊醒 人们便称这天为“惊蛰”。  明天，也就是3月6日，就是惊蛰节气了。 惊蛰，古称"启蛰"，是二十四节气中的第3个节气。 惊蛰时节，春催万物，植物、动物，自然景观，呈现一片欣欣向荣之景。   惊蛰三候 一候桃始华｜惊蛰一来，蛰伏一冬的桃花始开，自此渐盛； 二候仓庚鸣｜仓庚即黄鹂，也开始在翠柳间鸣唱； 三候鹰化为鸠｜春气温和让鹰都变得温柔，悄悄躲起来繁育后代而不见踪影，只有蛰伏的鸠开始鸣叫求偶，使古人误以为鹰变成了鸠。   惊蛰习俗 惊蛰祭雷神  惊蛰的节气神是雷神。 祭白虎化解口舌防事非  中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在年内，遭小人兴波作浪，因此，人们便在惊蛰那天祭白虎。 惊蛰吃梨 远离病痛  1、因为惊蛰这个节气万物复苏，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以民间多有在惊蛰食用具有生津，润燥，清热，化痰功效的梨。 梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。 2、古代时生物类别比较多，有些传染病也没有100%的特效药，而惊蛰这一天正是万虫苏醒的时候，吃梨是提醒大家小心并预防。 蒙鼓皮  惊蛰是雷声引起的。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。 “熏香”驱赶霉运  惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。 所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯。 惊蛰的养生 惊蛰宜多吃的蔬菜：韭菜 韭菜是一种良好的振奋性强壮剂，有健胃、壮阳功能。 但内热便秘，口干舌燥者忌韭菜。韭菜昏目，有眼病者，如结膜炎等也当忌食。 尤其是韭菜，是惊蛰时期的“天菜”啊，你可以这么吃： 惊蛰养生：生活起居 穿衣要以“捂”为主，注意保暖，特别是膝关节不能受凉。 饮食 上应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。 起居 应该有别于冬天，要晚睡早起，晚上 11点前睡觉，早上 5～7点和太阳同时“起床”，与太阳的运动规律保持一致，利于阳气的吸收。 来源：百度 编辑：贾晓琼 校对：贾晓琼 终审：郝建玲 |
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