惊蛰一到，人体需要防干燥，可以试试它

惊蛰节气忽冷忽热易感冒，跟我学，增强体质防感冒

惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。惊蛰这个节气万物开始复苏，但是气候却忽冷忽热让人捉摸不透，而体质弱的人群，主要是孩子和老人等，特别容易感冒。那么，这个时节除了注意防寒保暖之外，还可以从哪些方面入手呢？不妨试试从饮食方面着手，打好结实的身体基础，增强他们的体质，这才是防止感冒的根本。

今天给大家带来的这款养生茶，它制作特别简单，取材也是当季的金桔，加上暖暖的红茶，让它的口味变得很独特，它酸中带甜，还带着柠檬的清香和红茶的醇厚，特别好上口，喝完还很回味。金桔柠檬红茶虽然做法简单，但是它功效却不容忽视，金桔具有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，而柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体，所以说多喝它好处多多哦。不过，这款养生茶虽然制作简单，但是在制作的过程中也是要注意细节的，不然一不小心就会影响最后的口感，究竟该如何制作呢？一起来看一看吧。

【金桔柠檬红茶】

【主要原料】：

金桔 5个

柠檬 三片

红茶 6克

冰糖 适量

制作方法：

1.准备好所有食材。

2.柠檬放入苏打水中清洗干净，切下三薄片留用。（小苏打可以去除柠檬表面的蜡）

3.金桔放入苏打水中清洗干净。（一定要洗哦，我洗过了，发现表面确实很油腻，不知道是不是打蜡了）

4.金桔对半切开。（对半切开可以将内部的味道激发出来）

5.切开的金桔加入养生壶内。（没有养生壶的话可以奶锅或者其他的锅煮）

6.加入三片柠檬片。（怕酸的话可以减少柠檬的用量）

7.加入水量至1100毫升。（加到1200ml也可以，看喝的人而定吧）

8.选择水果茶功能，20分钟，开启。 （时间也可以看需求增加）

9.结束后，加入红茶焖泡少许时间。（红茶不要放养生壶内煮，不然会有涩味）。

10.同时，加入冰糖调节口感。（红糖要趁热加入，这样容易化开）。

【一定要看的小提示】：

1.柠檬比较酸，不喜欢酸的话可以放两片，也可以将冰糖的量增加一些。

2.红茶不易久煮，会有涩味，所以要等煮好后加入后焖泡一会。

3.胃酸过多的人不易饮用这款茶。