作为三高之一的高血脂，离我们的生活越来越近，引发高血脂的原因多种多样。比如说不良的饮食、不爱运动，都可能造成体内的血脂过高。所以说生活当中对血脂浓度的控制就是很重要的，但是很多人在体检之后，不知道体内的血脂有没有被控制住，可能医生也不会跟你说多少，今天我们就来把血脂检查报告的4个指标来搞搞清楚。
血脂检查报告不会看？这4个指标是关键
1、甘油三酯(TG)
甘油三酯(TG)若是大于1.7毫摩尔/升，就代表着血液当中的脂肪太多了，如果不加以控制，可能会导致肥胖的发生，甚至造成脂肪肝。主要原因就是是营养物质摄入过多，运动的比较少，营养物质过剩，造成脂肪的蓄积。
2、总胆固醇(TC)
总胆固醇(TC)若是大于5.7毫摩尔/升，可能就是体内的胆固醇过多了，因为胆固醇在血管当中聚集，那么血管若是被堵，或会造成冠心病、脑中风严重影响生命安全，所以控制这个数值是很重要的。
3、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)
低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)若是大于 3.37毫摩尔/升，代表着不正常，这也是我们常说的“坏胆固醇”，它是造成心脑血管疾病的最大凶手，所以若是异常的话也要小心。
4、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)
高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)若是小于1.04毫摩尔/升，是不正常的，这也是我们常说的“好胆固醇”，它的数值是越高越好的，它是帮助将血管壁多余的胆固醇送到肝脏，从而进行处理的一个主要运输的介质，所以说这个数值的变化也要注意到。
现在你能看懂甘油三酯(TG)、总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)这4个重要的指标了吗？若是在体检报告上发现数值明显偏大或是偏小，一定要重视起来。
医生奉劝：血脂高的人，这2类食物要学会忌口，少吃一口也是好的。
1、脂肪含量过高的食物
很多人是无肉不欢的，虽然一口肉不吃也不好，但是吃肉太多的，可能就会造成体内的血脂过高。所以说生活当中还是要少吃肥肉、烧烤等过于油腻的食物，不但可能会让你体内的血脂直线上升。
2、含糖量较高的食物
糖当中的热量是很高的，若是血脂高的人食用的，可能会给人体提供更多的热量。当身体聚集更多的脂肪之后，血液当中的脂肪也会变多，血液慢慢的变得粘稠，不利于控制体的血脂，所以高糖的食物最好也不要吃。
体内血脂高，不要过于恐慌，可以从以下几个方面进行改进，控制能量摄入，尤其要减少高脂肪、高热量食物;生活作息规律，切勿熬夜；控制饮酒；坚持体育运动，尤其是慢跑、游泳等有氧运动，必要时就医进行药物治疗。
