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为什么中医总爱说人湿气重？很多人且看中医都会被告知湿气重，湿是从何而来的？中医说的脾是运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量，脾气一虚，脏东西就要滞留体内。 脏东西是什么呢？可以是多余的脂肪，也可以是多余的分泌物、排泄物，就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人都会用一条棉被包着冰棍，棉被是防止散热的，胖人身上的脂肪也是起到这个作用，所以也就有胖人多阳虚，瘦人多阴虚的说法。往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。 湿邪很多人嘴里经常感觉粘腻、发甜、嗓子中不清爽，身体沉重发懒等...这些都是湿邪的表现，湿邪是人体内的湿度超出超出人体适应能力而引发的病症，它的形成有两种途径，人体内的气机过缓过慢形成了涌滞，为内湿。人长期处于潮湿的环境，机体感受到了这些粘滞之气,体内的气机也变得迟缓，就好像外界的潮湿侵入体内则为外湿，湿邪存在于人体的不同部位，可以有不同的表现。 湿邪的表现在体表可出现周身沉困,四肢酸懒沉重，皮肤湿疹等。 侵入关节则关节酸痛、关节沉重、活动不利、痛楚固定。 侵入头部则头部如裹。 侵入胸部则表现为胃胀、小便短塞、大便不爽。 湿性往下走则出现，下肢水肿，小便浑浊、白带增多、腹泻等症状。 湿气中的典型症状舌苔厚腻，身体总觉得疲劳,但这种疲劳不是因为哪里酸痛,如果酸痛的话，可能是因为你有血虚，血不养经的问题。 1.身体发沉发重，头也发蒙，虽然头不痛，但是不清爽； 2.皮肤上会有湿疹，吃什么都会觉得没味道，嘴里发粘； 3.舌头伸出来时你会发现舌质很胖，颜色偏淡，症状严重的舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似得，这叫裙边舌，这就是比较严重的脾虚。 湿气的本质湿气的本质是“过缓”，是人体整个的运行节奏都变得迟缓，一些重浊的东西都会在人体很多部位沉积下来，最显而易见的就是肥胖，大肚子的人可以说都是湿浊沉积造成的，肥胖的危害大家都很熟悉，可以进一步导致三高，糖尿病，心脑血管疾病都会接踵而至，可见祛湿是非常重要的。 祛湿的两种手段一种是兴修水利，让湿邪顺流而下。这种方法其实就是中医说的淡渗利湿，可以服用茯苓、薏米、赤小豆、莲子等中药食材，但是这种方法只能除掉已经生成的湿，不能够防止湿邪的再次形成,在一定程度上来说解决不了根本问题。 二种是让身体气机流动起来。疏通气机，湿邪的本质就是“缓”，那什么能够克制“缓”呢？当然是“疾”。在五脏中，肝木是疾的，脾土是缓的，所以第二种具体实施就是健脾疏肝，健脾就是增强懒人的实力，让他有力气运动，疏肝是让机体的结构变快一些，使整个气机流动起来，这样湿邪就祛除了。 健脾可以使用六君子汤，疏肝可以选用香附、玉晶、白芍等药物。 现代人有个特点就是懒，整天坐着不动，所以体质偏湿的人是非常多的。现代的这种湿和古代是不一样，古人劳作得多，湿邪大多是从外部侵入，属于外湿，用第一种方法非常好。而现代人湿的根源是懒，所以第二种方法更为合适。当然仅靠药物还不够，最好的方法就是克服懒病，多运动。湿邪的危害虽然大，但是也要强调一点，对湿邪不能够有洁癖，也就是说不要总是想着把湿邪除得干干净净，湿其实是与生俱来的，我们生活的环境也是造湿适中，完全干燥的沙漠是没有生机的，因此，祛湿也需要适可而止，以免矫枉过正。 所以呢，肥胖的大部分根源都是你体内湿气在作怪，想要减肥彻底，祛湿是少不了的，先从根源下手，方能药到病除。 |
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