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痴呆症，简单点来理解就是老化速度过了正常的生理衰退，过度早衰，引起脑功能过度衰退，是获得性的脑功能障碍。是年龄越大这个风险就会提高，痴呆到了后期大脑细胞大量丢失，导致脑萎缩。 痴呆症有不少提示性症状，发现它们有助于及时介入。常见的有4个表现：1，突然开始忘事，刚刚说过的事情，很快就不记得了；2，一些简单的算数，算不出来，比如买菜时算钱，不会算了；3，出去散步，认回家的路变得困难；4，表达比以前要困难，比起以前明显的说不清楚意思； 目前针对痴呆症没有好的方法，只能去做好预防，尽量降低痴呆的风险。手指的活动是大脑支配的重点，所以可以通过科学的手指的运动，可以事半功倍的锻炼我们的大脑，可以帮助、保持脑的功能发育。 大家来跟我做这个，2式手指健脑操： 一式，双手五指撑开；双手同时握紧，左手拇指伸出，右手手拇指握住；返回双手撑开；两只手动作交换。右手出拇指，左手拇指握住；做五十次。 二式，握拳，首先左手做'ok'手势，右手做'yes'手势。然后做完同时两手交换，做十次， 然后再五指撑开，首先右手做'ok'手势，左手做'yes'手势，然后两手交换，做十次。
然后回到握拳做，如此反复做60次。 这个操一定要双手要同步做，如此反复多次，2式操每次可以做5分钟，当然平时没事也可以多做，这样轻松锻炼大脑，预防、降低痴呆风险。
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